Caloric nga sulod sa kape nga adunay gatas

Ang usa ka dako nga gidaghanon sa mga tawo nga magsugod sa ilang adlaw sa usa ka mahumot ug kaayo tasty kape sa gatas, ingon nga ang ilimnon naghatag og enerhiya ug nagpalambo sa buot . Ang gatas gigamit aron makuha ang kapaitan ug pag-diversify ang lami sa kape. Tinuod nga mga tig-inom sa kape batok sa bisan unsa nga mga additives, apan ingon sa ilang giingon, pila ka mga tawo, daghang mga opinyon.

Daghang mga kababayen-an nga nagsunod sa ilang gibug-aton, nagakonsidera sa bili sa enerhiya sa matag produkto, busa sila interesado kon pila ka mga kaloriya ang adunay kape ug gatas ug kung mahimo kini nga hubog kon mawad-an sa timbang. Tungod kay ang ilimnon naglangkob sa duha ka sangkap, ang bili sa enerhiya magdepende sa tambok nga sulod sa gatas nga gigamit ug sa kalidad sa kape. Dugang pa, kini angay nga ikonsiderar, kon imong idugang ang asukar o ubang mga sangkap, kini dugang sa total nga gidaghanon sa mga kaloriya.

Calorie ug paggamit sa kape nga adunay gatas

Sa diha nga ikaw naggamit sa bisan unsa nga produkto ug ilimnon, kinahanglan una nimo mahibal-an ang sukod, tungod kay kon dili ikaw dili makahisgot mahitungod sa bisan unsang kaayohan. Kini kinahanglan nga gilayon nga itakda nga ang tanan nga mga kaloriya nga gihatag gihatag sa aberids nga mga bili, tungod kay ang matag tawo mahimong mag-mix sa mga pluwido sa nagkalainlain nga proporsyon depende sa ilang gusto.

Hangtod karon, adunay daghan nga mga ilimnong kape. Pananglitan, ang latte, nga giandam, sa pagkatinuod, gikan sa samang mga sangkap, apan ang gatas lamang ang gibuga. Laing ilimnon nga popular mao ang cappuccino. Aron mahimo kini, una ibubo ang kape ngadto sa tasa, unya gatas, ug ibutang kini sa usa nga cap sa bula.

Ang mga benepisyo sa kape nga adunay gatas mao ang:

1. Diha sa sulod sa caffeine, nga nagtandog sa tibuok lawas, nga naghatag kusog. Ang pagkahubog sukad sa buntag nga hubog makapalambo sa kapasidad sa pagtrabaho ug kalihokan sa utok.
2. Sa atubangan sa macro- ug microelements: nitrogen, iron, sodium, calcium, ug uban pa.
3. Ang calorie nga sulod sa natural nga kape nga adunay gatas gamay ug may gidak-on nga 37 kcal, apan kini nga gidaghanon wala maglakip sa asukal ug ang gatas nga gigamit mao ang pagsalig. Busa, makainom ka og duha ka tasa sa usa ka adlaw, nga walay kahadlok sa imong numero.
4. Alang sa mga tawo nga nagdiyeta ug nagdumili sa pagkaon nga matam-is, ang kape nga adunay gatas mahimong usa ka talagsaon nga panam-is.
5. Adunay usa ka opinyon nga ang kape nagpasiugda sa pagpagawas sa kalsiyum gikan sa lawas, ug sa diha nga ikaw nagdugang sa gatas ngadto sa ilimnon, ang pagkawala gibayaran.

Daghang mga tawo ang gustong moinom og kape nga adunay gatas ug dugos, ang gidaghanon sa mga kaloriya niini nga kaso mao ang 50 kcal kada 100 g. Kung moinom ka og slimming nga ilimnon, mahimo nimong idugang ang mga panakot, sama pananglit, cinnamon. Siya nagkalainlain sa lami sa kape nga adunay gatas ug nagpakunhod sa kahinam.

Ang soluble nga kape giisip nga dili mapuslanon sa lawas. Aron kini mahimo, ang mga dili maayo nga kalidad nga hilaw nga materyales gigamit, ug bisan pa uban sa mahinungdanon nga pag-ayo sa kainit ang tanan nga mapuslanon nga mga substansiya nadaot. Makapainteres, ang pagkalalake sa kape nga adunay kape nga 50 kcal, apan ang pagsulod ngadto sa bili sa lawas, mahimong molambo sa 10 ka beses, ug, labaw pa.

Mga kontra

Ayaw pagdala ug pag-inom og kape sa gatas sa walay kinutuban nga gidaghanon, tungod kay kini makadaut sa lawas. Dugang pa, ang mga tawo nga nag-antos sa high blood pressure kinahanglan nga magdumili sa pag-inom.

Pagkaon alang sa kape nga adunay gatas

Adunay usa ka espesyal nga 2-semana nga pagkaon nga makatabang sa pagsagubang sa problema sa sobrang timbang. Ang pipila ka mga tinubdan nag-ingon nga niining panahona mahimo ka mawad-an og 9 ka kilo. Ang matag buntag sulod sa 14 ka adlaw kinahanglan magsugod sa usa ka tasa sa natural nga kape nga adunay gatas nga walay asukar. Alang sa paniudto, ang pamaagi kinahanglan nga gisubli, dugang ang pagdugang sa prutas ug usa ka bahin sa linuto nga maniwang nga karne. Ang kan-anan naglangkob sa 200 ka gramo sa carrot, beet ug cabbage salad, ug ayaw kalimti ang bahin sa ilimnon. Aron makab-ot ang maayo nga mga resulta, dugangi ang diyeta nga adunay regular nga pisikal nga kalihokan.