Ang matag usa kanato nahibalo nga ang mga beet usa sa labing komon nga mga produkto. Gidugang namo kini sa borsch, salad nga "Vinaigrette" , ug uban pa.
Adunay usab daghang mga resipe alang sa beet dishes alang sa pagbug-at sa timbang. Kini yano ra ug busa anaa na sa bisan kinsa nga gusto nga mawagtang ang usa ka magtiayon nga dugang nga mga libra. Alang sa usa ka tawo kini usa ka tinuod nga makit-an ug, sa pagkatinuod, ang gibug-aton nga pagkawala uban sa tabang sa beet tinuod gayud.
Ang resipe alang sa yogurt uban sa beet alang sa pagkawala sa timbang
Tungod kay ang duha niini nga mga produkto mao ang ubos nga kaloriya (beet - 42 kcal, kefir - 40 kcal matag 100 gramo), maayo kini alang sa pagkaon. Sa pipila ka adlaw nga mawad-an og 2-3 kilos, mahimo ka nga makakaon sa pino nga hilaw, nga lutoon, gibutangan sa tubig o linuto nga mga beet. Bisan pa, ingon sa gipakita sa praktis, ang labing epektibo mao ang slimming cocktail nga ginama sa yogurt ug beet, ang resipe nga yano kaayo.
Sagol:
- mga beets - 50 g;
- kefir - 250 ml;
- mga utanon - aron makatilaw.
Pagpangandam
Ginapalig-on namon ang gamut nga tanom, lukuton kini gikan sa panit ug galingon kini sa blender hangtud nga kini mashed. Sa usa ka panaksan atong gisagol ang mga beets nga adunay kefir. Aron paghimo sa sinagol nga hitsura sama sa mousse, mahimo nimo kini pag-ali sa usa ka blender. Dayon idugang ang maayong pagkabuhat nga tinadtad nga mga utanon nga makatilaw. Pag-inom og cocktail 5-6 ka beses sa usa ka adlaw, sulod sa 3 ka adlaw, alternating sa paggamit sa mineral nga tubig .
Morse beetroot tungod sa pagkawala sa timbang
Sagol:
- presko nga beet - 200 g;
- purified water - 1 l;
- asukar - 50 g;
- lemon - 1 pc.
Pagpangandam
Ang nahugasan nga gamot gitanom ug gipanitan sa usa ka mabaw nga grater. Uban sa mga kamot o uban sa gauze, piliton ang juice. Ang mga patayng lawas sa beets gibubo sa mga mainit nga tubig ug magluto alang sa mga 20-25 ka minuto. Dayon ibubo nato ang duga nga gisudlan sa sayo pa, idugang ang asukar ug lemon juice. Human sa paglata, kuhaa ang ilimnon gikan sa plato ug pabugnawa kini. Mahimo nimo nga usbon ang Morse sulod sa usa ka semana sa makadaghan sa usa ka adlaw alang sa 100 g.