Gelatin - maayo ug dili maayo

Ang gelatin usa ka talagsaon nga sangkap nga gigamit alang sa paghimo og mga snacks ug alang sa mga desserts. Dugang pa, usa kini sa labing popular nga mga sangkap alang sa mga home masks alang sa buhok, mga kuko ug panit. Kung gigamit nimo kini sa kanunay, angay nga ikonsiderar kung unsang kaayohan ug makadaot nga gelatin ang makadala sa imong lawas.

Gelatin komposisyon ug mapuslanon nga kabtangan

Ang gelatin makuha pinaagi sa pagtunaw sa cartilage ug tendon sa mga baka. Sa komposisyon, kini usa ka protina sa mananap nga gigikanan, nga walay espesipikong kahumot, walay espesyal nga lami. Ang bili sa enerhiya sa uga nga produkto mao ang 355 kcal matag 100 g, apan sa proseso sa pagpangandam gigamit kini nga gamay, tungod kay kini molupad sobra sa 6 ka beses, nganong ang mga pinggan nga niini nagpabilin nga kahayag.

Ang mapuslanon nga mga kinaiya sa gelatin klaro na gikan sa mga adunahan nga komposisyon, nga naglakip sa calcium, potassium, iron, magnesium, bitamina PP ug uban pang mapuslanon nga mga butang. Ang ingon nga positibo nga mga kabtangan sa gelatin gikonsiderar nga giila sa tibuok kalibutan:

• Ang regular nga paggamit sa gelatin naglig-on sa mga ligaments ug mga lutahan;
• alang sa mga tawo nga adunay mga bukog sa mga bukton, ang mga doktor kasagaran morekomendar nga magkaon sa mga pinggan nga may gelatin - gituohan nga ang tissue sa bukog mas kusog nga motubo gikan kanila;
• Ang gelatin usa ka tinubdan sa glycine - usa ka amino acid , nga gikinahanglan alang sa himsog nga kinabuhi sa organismo;
• Ang gelatin gigamit usab sa pagpalig-on sa tisyu sa kaunuran tungod sa taas nga lebel sa protina sa komposisyon;
• Ang mga tawo nga adunay dili maayo nga dugo nga coagulability gelatin girekomendar alang sa regular nga paggamit;
• Kung nakadaot ka sa buhok, gamit ang gelatin, mahimo ka nga maghimo sa laminasyon sa balay, usa ka analog sa nailhan nga pamaagi sa salon - gikan sa buhok sa gelatin mask mahimong mas dasok ug himsog;
• Ang kanunay nga paggamit sa gelatin hinungdan sa lawas aron makapatungha sa collagen nga independente, tungod sa diin ang panit hugot nga naputol ug nabag-o;
• gituohan nga ang paggamit sa gelatin nagpalambo sa kahimtang sa mga pasyente nga adunay osteochondrosis;
• Ang regular nga paggamit sa gelatin sulod nagpamenos sa pagpadayag sa couperose ug vascular asterisks;
• Ang gelatin usa ka maayo kaayo nga tinubdan sa collagen, nga nagpasig-uli sa himsog nga gambalay sa mga kuko;
• Ang mga atleta nga naglakip sa mga pinggan nga adunay gelatin sa ilang pagkaon, dili kaayo posibleng adunay mga kadaot sa mga tendon ug ligaments.

Kung gusto nimo ang lami niini nga produkto, ayaw paggamit sa gelatin alang sa panglawas sa mga lutahan, panit ug buhok. Mahimo kining gamiton dili lamang sa sulod, gamiton sa dihang mag-andam sa mga pinggan, apan usab sa gawas - sama sa mga maskara ug mga compress. Alang sa maximum nga epekto, gitambagan nga gamiton ang duha ka pamaagi nga magkapareho.

Ug kung mogamit ka og gelatin aron mabag-o, gikinahanglan nga ipuno kini sa pilling, pagkuha sa mga bitamina ug maskara - kini makahatag sa labing mamatikdan nga epekto human sa unang mga semana sa kurso.

Contraindications gelatin

Mapuslanon nga kabtangan sa gelatin ug kontraindikasiyon, ingon sa kanunay nga mahitabo, magkuyog sa kamot. Ang iyang kusog anaa sa daghan nga protina, apan kini mao ang hinungdan sa iyang pagkadili matugtanon sa mga indibidwal. Kon sa wala pa ikaw adunay mga alerdyi sa protina, kinahanglan nimo gamiton ang gelatin uban ang pasidaan, ug mas maayo - human sa eksaminasyon ug sa tambag sa usa ka alerdyi.

Dugang pa, ayaw paggamit gelatin sa urolithiasis ug oxaluric diathesis. Kon dili ka mag-antos gikan niini nga mga sakit, ang kadaot sa pagkaon nga gelatin dili magdala.

Ayaw kalimti ang pagbati sa sukod - hinumdomi ang karaang panultihon "sa kutsara ang medisina, ug sa tasa - ang hilo." Aron mahuptan ang panglawas, kini igo nga mokonsumo sa daghang mga bahin sa mga pinggan nga may gelatin kada semana ug dugang nga magamit ang mga maskara ug mga compress.