Lisud mahanduraw ang usa ka butang nga mas magaan, pagkaon, apan sa samang higayon masustansya, kay sa usa ka sabaw gikan sa usa ka fillet sa manok, ang kaloriya nga ubos niini, apan ang iyang nutritional value taas kaayo nga kini gilakip sa halos tanan nga medikal nga pagkaon. Nahibal-an nga ang sabaw gikan sa karne sa manok hingpit nga nagpalig-on sa lawas, nagpasig-uli sa kalig-on, nakatabang sa pagpadayon sa resistensya sa panahon sa sakit, maayo nga masuhop ug walay mga kontraindiksiyon. Ug sa himsog nga mga tawo, ang sabaw sa manok girekomendar nga ilakip sa imong adlaw-adlaw nga pagkaon. Kini dili makadaot sa gidaghanon, masudlan ang lawas sa mga gamit nga mapuslanon nga mga butang, kini angay isip usa ka basehan alang sa usa ka dako nga gidaghanon sa mga pinggan, sugod sa mga sabaw, ug pagtapos sa mga karne nga karne ug mga pie.
Sagol sa sabaw sa manok ug kaloriya
Ang sabaw, nga giandam gikan sa natural nga karne sa manok, nagsagop sa tanang kabtangan sa orihinal nga produkto. Ug, sumala sa nasayran, ang manok puno sa protina ug adunay medyo gamay nga tambok, busa giisip kini nga pagkaon nga sangkap. Busa, sa sabaw sa iyang tambok compounds dili daghan: sa usa ka gatus ka gramo sa sabaw - 3.6-5.8 gramo sa tambok. Ang protina dinhi usa ka han-ay sa gikusgon nga magnitude, apan ang mga compound sa carbohydrate gamay kaayo - dili kaayo usa ka gramo. Tungod niini, ug ang mga kaloriya sa puro manok nga sabaw anaa sa gamay, apan ang iyang nutritional value, parehas ra, nindot kaayo. Hinuon, kini adunay hugpong nga mga aktibong sangkap: starch, dietary fibers, amino acids, choline, B vitamins, bitamina A , E, C, D, phosphorus, potassium, magnesium, iron, iodine ug uban pa. Kini nga pinggan usa ka tinuod nga kamalig sa mga sangkap nga gikinahanglan alang sa panglawas.
Caloric nga sulod sa sabaw sa manok
Kadtong kinsa pag-monitor pag-ayo sa ilang nutrisyon, pagkalkulo sa kaloriya sa sulod niini ug kinahanglan nga makig-away sa sobra nga timbang, kinahanglan mahibal-an nga ang kaloriko nga sulod sa sabaw sa manok mahimo nga lahi. Ug dili kini kanunay nga ubos kaayo. Kadaghan sa mga housewives nga nagluto sa usa ka decoction sa karne sa manok, human sa iyang makapabugnaw, matikdi nga ang usa ka baga nga matambok nga tinapay nga naporma sa nawong sa liquid o sa tambok swims sa dagway sa mga linain nga plake. Ang ingon nga sabaw, siyempre, dili mahunahuna nga usa ka ubos nga kaloriya, ang iyang enerhiya nga bili duol sa mga indices sa sabaw gikan sa karneng baboy ug karnero. Busa, kini kinahanglan nga ibutang sa hunahuna nga ang usa ka sabaw uban sa lainlaing mga kaloriya nga sulod makuha gikan sa nagkalainlain nga bahin sa usa ka patay nga lawas sa manok.
Ang kinatas-ang ihap mahimong usa ka decoction nga gihimo gikan sa tibuok nga manok. Gihimo kini sa higayon nga ang potaya gidisenyo alang sa daghang mga tawo, pananglitan, usa ka dako nga pamilya. Ang sabaw gikan sa maong sabaw mas sustansya ug masustansya, ug ang linuto nga karne mahimong gamiton pag-usab alang sa pag-andam sa ikaduhang pinggan, pananglitan, mga cutlet, casseroles, pâté. O mahimo kini idugang sa usa ka pormag twisted sa pasta, porridge, pie, ug uban pa. Ang ingon nga mga pamaagi magtugot kanimo sa pagtipig sa salapi sa pagkaon, nga dili makaluwas sa kalidad niini.
Ang labing ubos nga caloric value alang sa sabaw gikan sa dughan sa manok mao ang 50 kcal matag usa ka gatus ka gramo. Diha niini, hapit