Bisan pa sa pag-anunsiyo ug pagsusi, daghang mga tawo ang nagduhaduha kon ang lunhaw nga kape nawad-an og timbang. Sa pagkatinuod, kini usa ka komplikado nga pangutana, ug kini malisud nga tubagon kini nga tin-aw.
Nganong nawala ang timbang gikan sa berdeng kape?
Ang green nga kape nahubog nga kape nga wala pa giasal, dili sama sa itom, nga dugay na nga naanad na. Dili kini sekreto nga ang mga komposisyon sa mga produkto nausab atol sa init nga pagtambal ug sa kini nga kaso kini mahitungod niini.
Green coffee - usa ka rekord alang sa sulod sa chlorogenic acid . Mao kini nga substansiya nga nagtugot kanimo sa paghisgot mahitungod sa pagka-epektibo sa kape alang sa pagkawala sa timbang. Ang kamatuoran mao nga ang ingon nga component makahugaw sa metabolismo, sa mas tukma, sa metabolismo sa carbohydrate, ug hinungdan sa lawas sa pagkuha sa enerhiya alang sa importante nga kalihokan, dili gikan sa labing yano nga tinubdan, apan gikan sa adipose tissue.
Dali nga mahibal-an nga sa sobra nga carbohydrates sa pagkaon, ang lawas kinahanglan nga mag-store kanila, magbalhin kanila ngadto sa mga selula sa tambok, ug ang proseso magalibut sa usa ka lingin: ang pipila ka mga selula sa tambok nasiak, apan ang ilang dapit gilayon nga gipuy-an sa mga bag-o.
Mao kana ang hinungdan nga ang green nga kape usa ka epektibo nga madugangan nga, nga walay diyutay nga karbohiya nga pagkaon, dili tingali makatagamtam sa masanag nga mga resulta.
Sa unsa nga paagi nga mawad-an sa timbang uban ang berdeng kape?
Ang unang butang nga buhaton, human sa desisyon nga mawad-an sa gibug-aton, mao ang pagkuha niini ug sa hingpit nga paglaktaw gikan sa maong mga produkto:
- Mga tinubdan sa yano nga carbohydrates:
- harina: tinapay, tibuok nga pastry, dumplings, pancake, pizza, tinapay ug tanan, lakip na ang harina sa trigo (gawas sa pan nga gikan sa tibuok nga lugas);
- Matam-is: mga tam-is, mga tinapay, mga biskwit, mga prutas, tanan nga matang sa mga tam-is (eksepsyon - lab-as nga prutas).
- tambok nga karne, manok, isda: baboy, nating karnero, tambok; ang tanan nga bahin sa langgam, gawas sa dughan; bisan unsang tambok nga isda;
- fatty dairy nga mga produkto: mantikilya, yoghurts nga adunay mga fillers, curd mass, curds, tanan nga ang lebel sa sulod sa lebel labaw sa 2.5%;
- ang bisan unsang mga pinggan nga gipakaon, o lutoon sa daghang tambok;
- bisan unsang mga sarsa: mayonnaise, ketchup, uban pa.
Uban sa ingon nga pagkaon, pagkaon sa tambok nga karne ug utanon, dali ka nga makapauli sa timbang, ug ang green nga kape makapadali sa proseso.
Summarizing, kini posible nga mohatag og tubag sa pangutana kon ang lunhaw nga kape makatabang sa pagkunhod sa timbang. Kung dili ka maglaum alang lamang sa epekto sa usa ka ilimnon, ug moadto sa husto nga pagkaon ug makadugang sa sports - mawad-an ka og 100%. Apan kon moinom ka og green nga mga kape sa kape, ang epekto nga dili nimo makita.