Usa sa labing sayon nga pag-andam sa salads, vinaigrette, mao ang labing komon nga snack dinhi dili ang unang napulo ka tuig. Siya gipasalamatan sa mga bata ug sa mga hamtong, dili lamang sa panamiton nga panagway, ang koloridad sa mga produkto, apan alang usab sa bitamina. Talagsaon ingon nga kini maayo, apan ang vinaigrette makahatag dili lamang sa mga benepisyo sa panglawas, apan makadaot usab. Mahitungod niini ug dili lamang ang sunod nga pakigpulong.
Ang mga benepisyo sa panglawas sa vinaigrette
Una sa tanan, gikinahanglan nga matikdan ang positibo nga bahin sa niini nga pinggan. Busa, alang sa pag-andam niini, ang mga utanon unang giluto sa panit. Sa niini nga punto, sila nagpabilin nga mapuslanon nga mga butang. Pananglitan, sa beet adunay daghan nga mga elemento sa mineral nga ang pagkonsumo niini makapakunhod sa gidaghanon sa gidumtan nga tambok nga mga tambal. Sa samang higayon, usa kini sa mga nag-unang mga tigpasiugda sa metabolikong proseso sa tibuok nga organismo. Apan ang patatas usa ka kamalig sa mga bitamina C , magnesium ug iron nga gikinahanglan kaayo sa tingtugnaw. Ang ingon nga usa ka kit nga makahimo sa pag-ayo sa pagdugang sa mga depensa sa lawas sa usa ka panahon sa diha nga ang mga bugnaw ug mga impeksyon nga naningkamot sa pagpatay sa usa ka tawo sa dapit.
Ang mga carrots, ang usa ka tinubdan sa bitamina A, nga mapuslanon alang sa panan-aw, naglakip usab sa phosphorus, iodine ug calcium. Ang gagmay nga mga pinulbos nga mga pepino makadugang sa paghilis, samtang ang pagtapion sa atong lawas sa oksiheno. Bisan tuod daghan ang nangatarongan nga sa lata nga porma dunay pipila ka mapuslanong mga substansiya, apan ang pagtambal sa init ug ang tagal nga pagtipig niini dili ilabi na nga makaapekto.
Ang usa ka bag-ong sibuyas kinahanglanon sa komposisyon sa vinaigrette, nga adunay mga bitamina B, C, ug A. Ang ubang mga housewives makadugang sauerkraut sa pinggan. Tungod niini, normal ang metabolismo, ug ang mga bitamina K, C, ug B adunay epekto sa bactericidal ug restorative sa tibuok nga organismo.
Kon kita maghisgot dili lamang mahitungod sa mga benepisyo, apan usab mahitungod sa mga kapeligrohan sa vinaigrette, nan sa niini nga kaso lamang sa mga produkto nga gitulis
Posible ba nga mag-inom og vinaigrette nga adunay pagkaon?
Sa pagkakaron, ang pagkaon sa vinaigrette popular kaayo. Ug kini nagsugyot nga atol sa pagbug-at sa timbang, dili lamang mahimo, apan kinahanglan usab nga moapil sa maong snack. Bisan pa sa kamatuoran nga ang salad naglakip sa patatas, ang calorie nga sulod niini mikabat sa 80 kcal, ang nutritional value sa pinggan dili molapas sa 55 kcal kada 100 g sa produkto.
Atol sa usa ka pagkaon, kon ang vinaigrette dili mao ang nag-unang bahin, ang mga dietician nagtambag nga mokaon sa usa ka adlaw sa labing usa nga nagserbisyo.