Ang Cherry - usa ka kahoy nga tanom gikan sa pamilya nga pink ang nahibal-an sukad pa kaniadto. Kini gipabilhan pag-ayo sa Karaang Gresya ug sa Caucasus, sa ulahi mikaylap sa tibuok Europa. Siya usab migamot sa South Russia ug Ukraine.
Ang halos tanan nga mga berry adunay daghang mga admirer nga ingon sa tam-is nga cherry. Gihigugma kini sa mga hamtong, mga bata, ug lalum nga mga tigulang. Kining matahum, matam-is nga berry, susama sa cherry, apan walay ingon nga usa ka luscious lami mahimong adunay usa ka bug-os nga lain-laing mga kolor - gikan sa hapit itom ngadto sa lemon yellow. Ang katam-is sa tam-is nga cherry usa ka kahayag ug usa ka kinaiya, apan dili makaguol.
Gipili kaayo sa mga cherries, jelly ug jams. Ug ang alkohol nga tincture sa niini nga Berry nahulog ngadto sa pagtilaw sa daghang mga gourmets. Ang bantog nga Hungarian nga "Palinka" nga nakabase sa mga cherry usa ka produkto nga nailhan layo sa Hungary. Sulayi kini, dili ka magmahay niini!
Si Berry gipabilhan dili lamang alang sa maayo kaayo nga pagtilaw niini, ang mga cherry mapuslanon kaayo tungod sa pagkawala sa timbang, maayo, ug, siyempre, alang sa panglawas.
Cherry - kaayuhan, kadaot ug kaloriko nga sulod
Kini nga berry, agi og dugang sa asukal (nga naghimo niini nga atong paborito), adunay usa ka hugpong nga nagkalainlain nga mga bitamina ug pagsubay sa mga elemento, lakip ang:
- calcium;
- potassium;
- magnesium;
- zinc;
- iodine;
- pectin ug fiber;
- organic acids.
Ang Cherry adunay paborable nga epekto sa tanan nga mga sistema sa lawas, lakip na ang cardiovascular activity, nagpalig-on sa presyon sa dugo, mipaubos sa cholesterol sa dugo, mitabang sa pagpalig-on sa mga ugat sa dugo, ug adunay kaayohan nga epekto sa kalihokan sa utok. Tungod sa dako nga iron content, kini makatabang sa pagpakig-away sa anemia.
Gipakita ni Cherry ang usa ka importante nga papel sa rehabilitasyon, nga nagtabang sa pagpauli sa mga tawo nga naoperahan ug usa ka grabe nga sakit. Dugang pa, kini makapaayo sa kahimtang sa panit ug kalidad sa buhok. Ang usa ka cherry-based cream gigamit sa cosmetology.
Ang caloric content sa 1 kg nga sweet cherry mao ang 500 kcal (sa diha nga ang 50 kcal gikuha sa account sa matag 100 g sa produkto), sa batakan kini gibase sa carbohydrates . Naglangkob sa usa ka gamay nga tambok, ug mahimong usa ka basehan alang sa usa ka sayon, ug sa samang panahon tasty ug himsog nga pagkaon. Sa niini nga kaso, nga imong magamit alang sa slimming stems ug cherry stems. Pag-andam sa usa ka decoction sa kanila, ug sa pag-inum sa kanunay sa dili pa mokaon - kini adunay usa ka diuretic epekto, pagkuha sa mga toxins ug sobra nga tubig gikan sa imong lawas.
Sa kinatibuk-an, ang cherry usa ka ingon nga usa ka Berry nga mahimo ka sa pagkaon sa walay kinutuban nga gidaghanon, nga walay kahadlok sa pag-ayo. Gisugyot usab kini nga cherry compote - sayon kaayo ang paghilis.
Sa unsa nga paagi nga mawad-an sa gibug-aton sa cherries?
Sulayi nga magsugod sa usa ka adlaw sa usa ka kefir nga pagkaon uban sa usa ka tam-is nga cherry - ingon sa imong sayon nga pagtag-an gikan sa ngalan, ang basehan sa pagkaon mao ang kefir (o natural nga yogurt) ug ang atong labing mapuslanon nga berry.
Kay sa usa ka adlaw nga imong mahimo sa pagkaon 1.5 - 2 kg sa mga berries ug pag-inum sa mga 1 litro sa kefir. Kung kini nga kefir nga pagkaon nga imong gusto, nan mahimo nimong sulayan ang mosunod nga pagkaon sa mga seresa. Gidisenyo kini sulod sa usa ka semana. Ania ang gibanabana nga komposisyon niini:
- pamahaw - ubos nga tambok nga keso sa cottage ug cherry;
- paniudto - linuto nga dughan sa manok (150 gramo) nga adunay mga utanon ug lab-as nga cherry juice;
- hapon nga tsa - cherry uban sa curdled gatas o fermented gatas;
- Panihapon - fried sa lana sa isda sa oliba (200 gramos) uban sa mashed patatas ug mga utanon, cherry compote.
Ang mga produkto mahimong magkalahi, apan ang nag-unang butang nga malikayan ang tambok. Ug usa ka kilo nga tam-is nga cherry usa ka adlaw nga dali kaonon. Sa niini nga kaso, ayaw kalimot sa pag-inom sa usa ka decoction gikan sa ikog sa matam-is nga cherry
Gikan sa mga kontraindiksiyon, angayng hinumdoman nga ang cherry, sama sa ubang mga red berry, mahimong hinungdan sa mga alerdyi sa mga tawo nga peligro sa niini nga sakit. Dugang pa, ang paggamit sa niini nga Berry dili girekomendar alang sa mga diabetics.
Aw, ayaw kalimti nga ang pagkaon sa ibabaw dili usa ka adlaw-adlaw nga pagkaon. Ang tanan maayo sa kasarangan, ug kung ang cherry mapuslanon, wala kini magpasabut nga matag adlaw kinahanglan ka nga mokaon og usa ka kilo sa niini nga berry - bisan kung walay predisposisyon sa alerdyi, ang imong lawas magprotesta. Ang ting-init maanindot sa kadagaya ug pagkalainlain niini - ayaw paghikaw sa imong kaugalingon niini.