Ang pagkaon sa karne sa pabo mao ang usa sa labing mapuslanon ug kalidad nga matang sa karne sa manok. Ang ideya usa ka popular nga langgam, kini gipasanay sa daghang mga nasud, lakip ang atoa. Busa, ang pangutana sa mga benepisyo ug kadaot sa pabo, dugay na nga gitun-an. Ug nahibal-an ba nimo kung unsa ang mapuslanon ug dato sa karne niini nga langgam?
Mga benepisyo ug kadaut sa karne sa pabo alang sa lawas:
- Ang paggamit sa Turkey mao ang pagpabilin sa daghang mga bitamina A ug E.
- Ang karne maayo nga masuhop sa lawas tungod sa ubos nga sulod sa cholesterol sa sulod niini.
- Daghang mga microelements: calcium, potassium, magnesium, iron, ug uban pa.
- Ang presensya sa protina, nga hinungdanon alang sa normal nga paglihok sa lawas.
- Ang sodium content sa karne sa pabo mas labaw kay sa karne sa baka ug karne. Ang sodium normal sa proseso sa metabolismo sa lawas ug nagdugang sa plasma sa dugo.
- Tungod sa kasarangan nga lebel sa tambok nga unod sa karne sa pabo, ang calcium, nga hinungdanon kaayo alang sa tisyu sa bukog, daling masuhop sa lawas.
Mga benepisyo sa fillet sa pabo
Kini angay nga matala ang gamay nga caloric nga sulod sa giluto nga fillet sa turkey, 130 kcal lamang kini kada 100 gramos. Usab sa dughan adunay daghan nga bitamina B3, phosphorus ug selenium.
Ang protina nga anaa sa karne sa pabo sayon kaayo sa paghilis tungod sa gamay nga sulod sa elastin ug collagen. Dugang pa, ang karne giisip nga pagkaon tungod sa ubos nga tambok niini.
Kaayohan ug kadaot sa sabaw gikan sa pabo
Ang usa nga sabaw gikan sa kalan-on sa pabo mahimong makahatag og kaayohan ug kadaut sa lawas. Kon ang langgam motubo sa pagkabihag, ayaw pag-ibot sa sabaw gikan niini. Ang tinuod mao nga sa poultry farm turkey naggamit sa nagkadaiyang tambal nga mga suplemento ug kung magluto nga karne sila gilat-an sa sabaw.
Usa ka mapuslanon nga sabaw sa pabo mao ang usa nga gihimo gikan sa usa ka manok nga naglakaw nga gawasnon sa palibot sa lagwerta.
Kinsa ang gipakita ang paglakip sa pabo sa pagkaon?
- Ang giputol nga karne gihatag ngadto sa gagmay nga mga bata isip komplementaryong pagkaon.
- Ang mabdos nga mga babaye usab mapuslanon kaayo alang sa karne sa pabo, tungod kay kini adunay folic acid.
- Mga inahan nga nagapasuso.
- Mga tawo nga nag-antos sa insomnia. Ang tryptophan nga anaa sa pabo adunay usa ka hypnotic nga epekto niini.
- Naguol ug nag-antus gikan sa dugay nga depresyon sa mga tawo.
- Kadtong nakasinati og bug-at nga pisikal nga kalihokan.
Adunay halos wala'y mga kontraindiksiyon alang sa karne sa pabo. Kini magdala lamang ug kadaot kung kini dili presko ug dili kalidad.