Ang asin ngadto sa lawas, siyempre, gikinahanglan, apan kini anaa sa daghang natapos nga mga produkto (tinapay, sausage, ug uban pa), busa ang mga produkto nga inasinan nagdala ngadto sa sobrang panagtapok ug pagpahimutang sa mga salts, nga nakatampo sa pagpalambo sa hypertension, osteochondrosis ug uban pang mga sakit. Aron dili makadaot sa imong lawas, ang asin mahimong mapulihan sa pipila ka mga produkto o mga panakot nga adunay patatas nga lami ug makapalagot sa samang lami.
Naghunahuna kon unsa ang mopuli sa asin, hinumdomi ang mga lana sa utanon. Pananglitan, aron makahatag sa salted lasa sa usa ka salad, ang lana sa walnut o linga.
Kon ang usa ka pinggan gisablig sa granada o lemon juice, ang panginahanglan sa asin mawala, tungod kay kini nga mga duga makadaot sa mga reseptor sa lami nga daling maalim sa lami nga lami.
Ang mga pagkaon nga maaslom mosalba sa lami ug makahikap. Kon ihunong ang mga produkto sa podsalivat, sa hinay-hinay ang mga organo sa paghikap makakat-on nga makabatyag sa nagkalainlain nga nagkalainlain nga mga lami, ug ang pagkaon alang kanimo daw lahi sa lami.
Unsaon sa pagpuli sa asin nga adunay pagkaon?
Kung ang pagdiyeta, kinahanglan nimo nga dili iapil ang mga salty nga pagkaon, tungod kay ang sodium chloride makadani sa tubig ug makapugong kanimo sa pagkawala sa sobra nga timbang ug pagpaayo sa imong lawas. Sa dihang mawad-an sa gibug-aton, makakaplag ka daghang mga alternatibo sa asin, sa kasagaran kini mga halang nga panimpla ug uga nga mga hilba.
Mahimo nimo gamiton ang ahos - hilaw o uga pa sa baylo sa asin. Naghatag kini og usa ka espesyal nga pagtilaw sa pagkaon, nga wala magkinahanglan sa usa ka shisha, ug hingpit nga nakahabol sa gana.
Ngadto sa mga kapuli sa asin mahimong ipasidungog nga uga nga kale sa dagat - kini naghatag og salty lasa sa mga pinggan. Kon imong itandi ang dagat nga kale nga may asin, kini makabenepisyo sa mga hiyas sa kalidad, tungod kay kini adunay daghan nga mga bitamina sa grupo B, PP, A.
Naghunahuna mahitungod sa unsa pa ang imong mahimo sa pagpuli sa asin, hinumdumi ang mga uga nga mga utanon - fennel o celery ang buhaton. Uban sa usa ka pagkaon, kini adunay dakong kaayohan tungod kay kini natural nga mga antioxidant.
Daghang panamit ang naghatag sa mga plato og lahi nga lami ug ang panginahanglan sa asin mawala. Ingon nga kapuli sa asin, sulayi ang paggamit sa mga binhi o rosemary, maayo kaayo sila sa pagpakig-away sa kagutom. Ang ingon nga mga seasonings sama sa macelle ug coriander labing malikayan sa mga diyeta, sila sa aktibo sa pagsagup sa juice sa gastric, sa ingon pagdugang sa gana sa pagkaon.
Uban sa usa ka pagkaon, mahimo usab nga gamiton ang toyo, apan idugang kini sa pagkaon nga gikinahanglan kaayo nimo - hapit sa mga tulo. Naghatag kini sa mga plato og usa ka pungpong nga espesyal nga lami ug hingpit nga gihiusa uban sa sinangag nga mga utanon ug isda.
Kon dili ka makahimo nga walay asin, dayon gamiton ang marine analogue niini. Kini nga asin mas mapuslanon tungod kay kini adunay iodine ug uban pang mga microelements.