Daghang mga tawo ang gusto nga mokuha sa mga binhi sa sunflower sa kalingawan, usa ka sunflower, usa - kalabasa. Nahibal-an nga ang naulahi adunay daghan nga mapuslanon nga kabtangan ug adunay usa ka mapuslanon nga epekto sa panglawas sa tawo. Niini nga koneksyon, ang pangutana motumaw: Posible ba nga gamiton ang mga binhi sa kalabasa alang sa pagbug-aton sa timbang? Human sa tanan, sa panahon sa pagdili sa pagkaon, ang lawas sa kasagaran nag-antus sa kakulang sa mga bitamina ug minerales.
Unsa ang paggamit sa mga binhi sa kalabasa?
Ang pagkamapuslanon sa mga binhi sa kalabasa tungod sa ilang katingalahang komposisyon. Dugang pa sa unsaturated fatty acids, kini dato sa hapit kompleto nga komplikadong mga bitamina B (nga makapukaw sa metabolismo ug tambok nga nagdilaab sa lawas), ingon man mga bitamina A, E, K, ug C. Dugang pa, kining yano nga produkto nagtago sa daghang iron, zinc, manganese, magnesium, phosphorus ug uban pang minerales.
Ang ingon nga dato nga komposisyon nagtugot dili lamang sa pagpadayon sa lawas atol sa pag-ubos sa timbang, apan direkta usab nga makatabang sa pagkawala sa sobra nga mga kilo, tungod kay ang B nga grupo sa mga bitamina magpalihok sa produksyon sa mga thyroid hormone nga nalambigit sa proseso sa metabolismo, ug ang bitamina C naghimo nga mas sayon sa pagpagawas sa natipon na nga mga tambok. Ang pagtambal sa mga binhi sa pumpkin posible nga adunay daghang mga sakit sa internal nga mga organo, ingon man usab sa avitaminosis.
Human niana, ang pangutana kon ang mga binhi sa kalabasa mapuslanon, mawala sa iyang kaugalingon, tungod kay kini nga produkto makahimo sa pagpuli sa tibuok nga bitamina complex!
Mga Kalabasa sa Kalabasa: Mga Kaloriya
Bisan pa sa dayag nga kaayohan sa usa ka produkto alang sa pagbug-at sa timbang, lisud gihapon kini nga tawagon kini nga pagkaon. Dili kini sekreto nga ang mga almendras ug mga liso kasagaran taas sa mga kaloriya. Pila ka mga kaloriya ang anaa sa mga binhi sa pumpkin? Kini nga numero taas kaayo: 538 kaloriya kada 100 gramos. Dugang pa, ang komposisyon sa ingon nga mga binhi sa usa ka dako nga bahin gihawasan sa tambok.
Ang mga liso usa ka produkto nga mahimo natong makatago sulod sa mga oras, apan kini dili makaapekto sa numero sa pinakamaayong paagi. Sa pagdumala sa ingon nga produkto nga importante nga mahibal-an ang sukod, kung dili ang tanan nga medisina nga mga kabtangan sa mga binhi sa kalabasa dili makapahimuot kanimo batok sa kasinatian nga makaangkon og timbang.
Contraindications sa paggamit sa mga binhi sa kalabasa
Uban sa kasarangang pagkonsumo sa mga binhi sa kalabasa dili makadaot gawas kung adunay indibidwal nga pagpihig.
Uban sa pag-amping, ang usa kinahanglan nga motagad sa ilang dako nga gidaghanon, sukad sa atubangan sa mga bato sa atay ug kidney, usa ka masakit nga pagbalhin sa ilang hitsura mahitabo tungod sa lig-on nga choleretic effect. Dugang pa, ang paggamit sa ingon nga mga liso sa daghan nga mga gidaghanon mahimong mosangpot sa usa ka pagsaka sa timbang sa lawas.
Kon kan-on nimo kini sa usa ka hakop kada adlaw - ang mga problema tungod sa ilang paggamit kinahanglan motumaw.
Pumpkin seeds alang sa pagkawala sa timbang
Atong mahibal-an kon unsaon ninyo paggamit kining produkto alang sa pagbug-at sa timbang. Aduna kami daghang mga kapilian:
- Monodiet . Ang ingon nga usa ka mubo nga pagkaon ang pagkuha sa mga 2-3 kilos, nga nakolekta alang sa mga holidays. Sa paghimo niini, ang tanan nga gikinahanglan mao ang pagkuha sa 200 gramos nga binhi sa sunflower ug sa adlaw, kung ikaw gigutom, kaonon ang pipila ka piraso, hinayhinay nga magapangusap ug manghugas sa usa ka baso nga tubig. Ipadayon kini nga pagkaon dili sobra sa 2-3 ka adlaw, tungod kay dili kini
balanse. Imbis nga tsa, mahimo nimo kining dugang nga pagkaon sa usa ka decoction sa pumpkin seeds. - Susama sa gisugyot nga mono-diyeta, mahimo nimong gastuhon ang unloading nga mga adlaw . Sa paghimo niini, sulod sa 1 o labaw pa nga mga bulan sa makaduha sa usa ka semana, kinahanglan mo nga maghikay sa unloading, nga sa panahon nga magkaon lamang sa mga liso ug mag-inom lamang sa tubig. Ang ingon nga mga adlaw kinahanglan nga estrikto nga regular ug dili magpabilin nga usa ka laray (sama pananglit, Martes ug Biyernes). Ang epekto hinay, apan magpadayon sa dugay nga panahon.
Pinaagi sa paggamit sa mga yano nga mga pamaagi, mahimo nimong mapanalipdan ang imong numero ug mapalambo ang lawas sa mga bitamina ug minerales.