Ang kaayohan sa usa ka puti nga radish sama sa mga kaayohan sa labing suod nga mga paryente: usa ka itom ug berde nga radish. Bisan pa, ang puti nga radish gihigugma labaw pa alang sa rason nga kini adunay usa ka hinay nga pagtilaw, walay kapaitan.
Mahitungod sa mapuslanong mga kalidad sa radish nahibal-an ang pipila, mao nga kini anam-anam nga nawad-an sa pagkapopular. Ug sa kawang, tungod kay ang tanan nga matang sa mga radishes mapuslanon kaayo, samtang kini nagpalambo sa buluhaton sa lawas ug gituhop kini sa sustansya.
Mga kinaiya sa puti nga radish
Kini nga produkto adunay mga mosunod nga mga kabtangan:
- gipabalik ang gikapoy tungod sa sakit ug pisikal nga mga organismo;
- usa ka maayong pagsanta sa sip-on;
- mapalambo ang sistema sa imyunidad;
- makatabang sa pag-ayo sa ubo;
- Ang duga sa radish makapauswag sa kondisyon sa panit, mga kolor sa kolor sa puti, pagtangtang sa abscesses, pag-ayo sa ulcers, eczema;
- makatabang sa pagpakigbatok sa mga sakit sa tuberculosis ug sa respiratoryo;
- mapalambo ang kahimtang sa cholelithiasis ug urolithiasis;
- adunay diuretikong epekto;
- makatabang sa neuritis ug rheumatism.
Ang puti nga radish adunay komplikado nga mapuslanon nga mga substansiya. Naglangkob kini sa importante nga mga lana, purine acid, bitamina (C, E, PP ug grupo B), mineral nga mga sangkap (potassium, calcium , phosphorus, sodium, ug uban pa). Sa tanan niini, ang calorie nga sulod sa usa ka puti nga radish 21 ka mga kaloriya lamang.
Mas maayo nga gamiton ang puti nga radish sa hilaw nga porma. Kini makahatag og maayo nga mga salad. Ang pagkasayud kon unsa ka daghang kaloriya sa usa ka puti nga radish, mahimo ka mag-andam og usa ka salad gikan niini ug sa usa ka pagkaon. Aron makakuha og low-calorie salad, kini kinahanglan nga puno sa usa ka kutsara nga utanon nga lana. Alang sa naandan nga pagkaon, ang grated nga radish mahimong masudlan og sour cream o mayonnaise ug gisagol sa mga piraso sa karne nga giasal, toasted singsing sa sibuyas o lab-as nga mansanas, mga utanon, pepper ug asin. Siyempre, sa niini nga set, ang salad adunay usa ka taas nga kaloriya nga sulod .