Unsaon sa pagkat-on sa skate sa usa ka hamtong ug pagkat-on sa mga tricks sa rollers?

Ang impormasyon kon unsaon nga makakat-on sa rollerblading mapuslanon sa mga ginikanan, kansang mga anak nangutana mahitungod sa pagpalit sa mga skate, ug ang hamtong mismo, kinsa nakahukom sa pag-master niini nga dula. Adunay daghang mga detalye nga angayan nga hunahunaon sa walay bayad nga pagbati sa bisan unsang dalan.

Sa anong edad mahimo ka mag-skate sa mga skate roller?

Daghang mga ginikanan, pagpalit og mga video sa ilang mga anak, pagtratar kanila sama sa usa ka dulaan, ug dili usa ka paagi sa transportasyon. Sa kadaghanan nga mga kaso, kini mahitabo sa dihang ang bata nag-edad og 3-4 anyos. Ang mga doktor wala magrekomendar sa pagpamalit og mga video alang sa mga bata, tungod kay ang sistema sa locomotor wala pa hingpit nga naporma ug ang sayup nga mga load mahimong mosangpot sa seryoso nga mga sangputanan. Dugang pa, posible nga daghan ang mahulog, nga delikado usab. Kon ikaw interesado sa unsa ka dali nga makat-on unsaon sa pagsakay sa usa ka roller sa usa ka bata, ug kini luwas, nan kini mas maayo nga magsugod sa paghimo niini sa 6-7 ka tuig.

Makakat-on ba ako og mga video alang sa usa ka hamtong?

Ang matag tawo, kung gitinguha, makahimo sa pag-master sa pagsakay sa bisan unsang sakyanan ug bisan sa ingon nga banal ingon nga roller skates. Ang pagkat-on sa skate sa usa ka hamtong mas lisud kay sa usa ka bata, apan ang pipila ka mga leksyon ug usa ka tumong ang makab-ot. Ang busay dili malikayan, apan, labaw sa tanan, pagbuntog sa kahadlok . Kon mogamit ka sa tabang sa usa ka coach, ang resulta mas dali nga maangkon.

Mapuslanon ba kini sa skate?

Ang roller skating dili lamang kalingawan, apan usab ang pagbansay sa sports, nga naghatag og maayong mga resulta. Kini makapaikag nga mahibal-an kung unsa ang mapuslanon alang sa roller skating:

1. Panahon sa biyahe, ang respiratory system, kasingkasing ug mga kaugatan sa dugo hingpit nga gibansay.
2. Ang usa ka maayong karga nga nakuha sa mga kaunuran, nga mahimong masulub-on ug lig-on. Sa panahon sa pag-ski, hapit tanan nga mga grupo sa kaunuran gilakip, ug bisan kadtong mga lisud nga moapil sa trabaho panahon sa mga sesyon sa pagbansay sa mga simulator.
3. Ang mga tawo nga gusto nga mawad-an og gibug-aton mahimo nga kanunay mag-roll rollers ug human sa usa ka samtang ang mga resulta makita, tungod kay kini usa ka epektibo nga cardio training.
4. Ang balanse ug koordinasyon sa lawas molambo.
5. Positibo nga nakaapekto sa kalihokan sa nervous system.

Unsaon sa skate?

Ang nag-unang kalihukan sa roller skating gitawag nga "Christmas tree". Ang paglihok sa mga tiil sa panahon sa pag-ski kinahanglan nga susama sa istruktura sa Christmas tree. Ang usa ka paa moadto, ug ang usa mag-jogging, nga nagpasabot sa pagbalhin sa sentro sa grabidad gikan sa usa ka paa ngadto sa lain. Naghulagway kung unsaon sa pagbalhin sa tukmang paagi sa mga roller, takus kini ipunting ang pipila ka mga tip:

1. Importante nga dili mahadlok, tungod kay kini makapakunhod sa mga kahigayonan nga magmalampuson, tungod kay ang mga kaunuran sa lawas hilabihan ka lisud.
2. Sa panahon sa biyahe, dili nimo kinahanglan nga huptan ang imong buko-buko, apan ihigot ang torso nga gamay sa unahan. Hinungdanon kini aron dili mapalabay ang imong likod sa panahon sa pagkapukan, nga peligro kaayo.
3. Sa panahon sa kalihukan kini gikinahanglan aron ang mga tiil kanunay nga magbawog, nga mahinungdanon sa pag-us-os.
4. Alang sa kasayon ​​sa paglihok girekomenda nga ipabilin ang imong mga kamot sa usa ka semi-bentong nga kahimtang. Importante kini alang sa luwas nga pagkapukan.

Ang laing punto, nga kinahanglan hunongon - unsaon pagsakay sa mga roller sa sapatos. Sugdi ang pagbansay sa usa ka patag nga nawong. Ibutang ang imong mga tiil aron ang usa anaa sa atubangan sa lain ug ang imong mga tiil anaa sa sama nga linya. Importante nga makakita og komportableng posisyon. Sa diha nga ikaw duol sa railing o sa bongbong alang sa seguro, tindog sa imong mga tikod ug maningkamot nga makakita og balanse, nga nagsandig sa nagkalainlaing direksyon. Aron magsakay sa pagsakay, ihiko ang lawas sa unahan. Alang sa braking, ipaubos ang tiil sa usa o duha ka pye ngadto sa salog.

Unsaon pagbalik ang rollers?

Kon mahimo na nga tul-id, makaadto ka sa sunod nga yugto ug makakat-on unsaon pagdrayb paatras. Una kinahanglan nimo nga makat-unan ang usa ka kalihokan:

1. Ibutang ang mga tiil sa usa ka kanto, nga mao, ang mga tikod, ug ang mga medyas gawas. Ipataas ang imong tuhod, ug ang imong mga bukton sa unahan.
2. Ang sentro sa gravity kinahanglan ibalhin sa unahan, mopadayon sa mga tikod ug ipakaylap ang mga pag-undang sa mga kilid, nga magpabilin ang anggulo sa mga tiil.
3. Ang buluhaton mao ang pagdrowing sa usa ka paa nga lemon, nga mao, una ang mga tiil gipamutlan, ug dayon gibug-aton, nagkonektar sa mga medyas, ug ang mga tikod gawas.
4. Human niana, buhata ang tanan, sa kasukwahi, gikan sa katapusan nga punto, drowinga ang lemon sa atbang nga direksyon, padayon sa mga medyas, ibalhin balik ang sentro sa grabidad.
5. Sa tunga-tunga sa "lemon" kinahanglang tadtaron mo ang imong mga tiil.

Sa mga panudlo, unsaon sa pagkat-on sa pagpaligid sa mga roller balik, kini gipakita nga kinahanglan ka nga magdrowing og pipila ka mga lemon sa usa ka laray.

1. Lingkod sa usa ka gamay, ibutang ang imong mga kamot sa atubangan ug magsugod pagdrowing zigzags. Timan-i nga sa pagbalhin ngadto sa wala, kinahanglan ka una nga maglikay sa wala, ug unya, tuo nga tiil. Sa pagbalhin ngadto sa tuo, ang tanan nahimo nga vice versa.
2. Kinahanglan nga ipauban ang pagdibuho nga zigzags ug mga lemon. Ang sentro sa grabidad kinahanglan mobalhin ngadto sa main leg. Importante nga tambag - dili kinahanglan nga ibutang ang mga limbs sa lapad kaayo.

Unsaon paghinay sa mga roller?

Ang mga eksperto nangatarongan nga kinahanglan ka nga magsugod sa pag-eskit sa mga rolyo pinaagi sa pag-master sa braking technique. Adunay duha ka mga kapilian:

1. Balik. Ang pagtapos sa skating sa rollers, ug sa pagduol sa dapit sa paghunong, ikaw kinahanglan nga mobalik. Tungod niini, ang suportang bitiis kinahanglan magpadayon sa pagpadayon, ug ang ikaduha - nga ibutang sa usa ka matarung nga anggulo niini. Ingon nga resulta, ang mga tikod duyog nga gihiusa.
2. Regular nga giguba. Nagpatin-aw kon unsaon sa pagkat-on sa pag-roll sa rollers ug sa husto nga brake, kini angay nga noting nga ang kadaghanan sa mga rollers adunay usa ka espesyal nga lalang nga anaa sa tikod sa husto nga sapatos. Alang sa pagpilit, ibutang ang imong tuo nga tiil sa unahan, ug ibutang ang imong lawas sa usa ka posisyon sa hut-ong, walay labot ang pagbalhin.

Unsaon pag-rotate sa rollers?

Imposible nga mag-skate pinaagi sa mga kadalanan nga dili makahimo sa pagbalik, busa importante nga makat-on kung unsaon pagbuhat niini. Adunay tulo ka mga sukaranan nga mga paagi nga hinungdanon ang pag-master sa duha ka mga tiil. Alang kanila, adunay mga kalagdaan: ang sulod nga tiil kinahanglan nga anaa sa atubangan, ang mga hips gipadala sa direksyon sa paglihok, ug ang mga abaga ug ang lawas kinahanglan nga tan-awon paingon sa sentro sa turno. Atong mahunahuna kon unsaon sa pagsulud sa usa ka roller:

1. Putlon ang "scooter". Samtang nagmaneho, ibalhin ang pagsuporta sa tiil sa unahan ug ibalhin ang gibug-aton sa lawas ngadto niini. Ang roller kinahanglan ibutang sa gawas nga bahin. Pakurba ang imong mga tuhod ug mga buolbuol. Sa diha nga pagduso sa gawas sa tiil, paghimo sa usa ka turno.
2. Putlon ang "semi-light". Sa paghimo sa usa ka turno, dad-a sa unahan ang pagsuporta sa paa ug ibalhin ang gibug-aton sa lawas ngadto niini, ug ibutang ang skate sa gawas nga ngilit. Pag-usab, pagluhod ang imong mga tuhod ug mga buolbuol. Ang ikaduhang hugpong gibalhin ug balik, gisubay kini sa arko. Pag-amping nga ang imong bitiis dili mogawas sa aspalto.
3. Pagbalhinbalhin. Ang pagpangita kon unsaon sa pagkat-on unsaon sa pagkat-on sa rollerblading, gikinahanglan ang pag-disassemble sa usa pa nga turn alang sa nga imong dad-on sa unahan sa pagsuporta sa paa ug pagbalhin sa gibug-aton sa lawas niini. Ibutang ang unahan sa gawas ug ibutang kini nga gilabay, nga daw gusto nimo ibutang ang imong footboard. Itulod ang imong sulod nga tiil ug giyahan kini nga gamay sa unahan aron kini mahimong magkatakdo sa gawas. Gikinahanglan nga ibalhin ang ingon nga posisyon sa mga bitiis: pagduso, pagkapareha, pagkasuko, krus, pagduso ug uban pa.

Mga kalaki sa mga rolyo

Adunay daghang mga tricks nga gipahigayon atol sa pagdali, pagpadagan sa tulin, paglihok ug paglukso. Ang labing popular nga mga lansis naglakip sa mosunod nga mga kapilian:

1. Monoline . Ang ingon nga pagdrayb sa mga roller susama sa usa ka tren. Kinahanglan nga ibutang ang usa ka tiil sa hugot nga paagi sa usag usa. Kung ang mga babag moagi, ang roller sa luyo kinahanglan nga mag-usab sa atubangan nga kalihukan ug kinahanglan nga dili sobra sa 8 cm tali kanila.
2. Walo . Sa panahon sa paglihok sa mga bitiis kinahanglan unya magkatap, dayon pagtabok.
3. Gikan sa hagdanan . Aron dili mahulog sa mga hagdanan, kinahanglan mo nga paabota ang una nga lakang, pagbutang sa usa ka tiil nga tukma alang sa ikaduha. Ang direksyon kinahanglan huptan nga gamay, nga magdugang sa gitas-on sa agianan sa matag lakang. Ang timbang kinahanglan dad-on ngadto sa bitiis nga nahimutang sa luyo, ug kini kinahanglan nga mohikap sa hagdanan nga adunay mga ligid. Ang atubangan nga bahin, nga naghikap sa hagdan mao lamang ang ligid sa luyo.

Asa sa skate?

Ang pagbasa sa pagbansay gikinahanglan sa usa ka plataporma nga adunay patas nga nawong, nga walay bisan unsang mga lungag, mga slide ug uban pa. Maayo kini, kung adunay mga kahoy ug taas nga parapet sa palibot aron mabuak sa unang bahin. Dugang pa, ayaw kalimot nga kini mas humok nga mahulog sa sagbot. Kon ikaw interesado kung asa mas maayo nga mosakay sa roller skates, nan kini nga mapuslanon nga magtambag sa mga dalan sa parke o mga espesyal nga lugar. Sa daghan nga mga siyudad gitukod ang mga rollerdromes, diin dili lamang makakat-on sa pagsakay, apan naghimo usab og lainlaing mga kalaki.

Mga sinina alang sa roller skating

Ang obligigatory usa ka protective equipment, nga naglakip sa proteksyon sa mga pulso, tuhod ug elbow pads, ug usab ang helmet. Sa mga sports store, mahimo ka nga mopalit sa shorts nga panalipod nga adunay mga pads sa hips ug coccyx. Kung interesado ka kung unsay mosakay sa roller skates, angay nga masayud nga mas maayo nga magsul-ob sa usa ka loose T-shirt, aron walay makababag sa kalihukan. Pagpili og taas nga shorts o karsones nga gama sa daga, apan gaan nga panapton.

Posible ba nga mosakay sa roller skates sa ulan?

Ang mga nagsugod nga nagsakay sa ting-ulan dili girekomendar, apan kung gusto nimo, mahimo nimo. Mahinungdanon nga masabtan nga ang pagpilit sa panapton mas grabe, tungod kay kini basa ug madanihon, ug kini makapugong sa pagpanghugot. Siguradoha nga mag-skate sa ulan nga adunay protective gear. Hinumdomi nga human sa pag-agi sa mga puddles sa mga bearings, ang grasa mahugasan, ug ang hugaw mosulod sa mga ligid, nga makapahunong kanila ug makapahunong. Human sa ting-ulan nga paglakaw sa balay, kuhaa ang mga ligid, kuhaa ang mga lugit, patya kini, pahal-i kini ug ibalik kini.