Ang curvature sa dugokan dili lamang makadaut sa postura ug panagway, apan usab makaapekto sa kahimtang sa panglawas. Importante nga mahibal-an ang problema sa hustong panahon aron masayon ang pagkuha niini. Buot lamang nga isulti, itunol ang dugokan sa usa ka panahon, kini lisud, tungod kay ang mga kaunuran ug kalabera nahimo na. Aron paghimo sa husto nga pagdayagnos ug paghatag og usa ka pagtambal, kinahanglan nimo nga tan-awon ang usa ka doktor.
Unsaon pagtul-id sa curvature sa dugokan?
Aron masagubang ang kasamtangan nga problema, importante nga dili lamang sa pagpahigayon sa mga pagbansay, apan usab sa kanunay nga pagmonitor sa likod, pagsunod sa mga rekomendasyon. Sa diha nga ang problema seryoso, ang pagbansay kinahanglan nga mahitabo lamang ubos sa pagdumala sa doktor sa espesyal nga mga simulator. Uban sa malumo nga mga matang sa sakit o ingon nga usa ka preventive measure, mahimo ka mobansay sa balay.
Ang nag-unang tumong sa mga pagbansay mao ang paglig-on sa kaunuran nga nagtul-id sa dugokan. Kini girekomendar nga himoon ang usa ka komplikado base sa imong kaugalingon nga mga pagbati. Adunay daghang yanong mga pagbansay nga epektibo kaayo:
- Tindog sa tanan nga upat, apan tan-aw sa imong atubangan. Ang suliran mao nga kinahanglan nimo nga balikon ug magpabilin sa maximum nga punto sulod sa pipila ka segundo. Dayon ipahiangay ang imong likod.
- Tindog duol sa bungbong aron ang ibabaw nga bahin sa lawas gipugngan batok sa bongbong, ug ang mga bitiis layo ra kaayo niini. Ang mga kamot mikaylap og gamay ug nagpahulay batok sa bongbong. Hinay-hinay nga molukso sa dili pa mohimo sa husto nga anggulo sa mga tuhod ug motubo.
Mga panid kon unsaon pagtul-id sa dugokan sa balay
Aron matul-id ang naglungtad nga problema, gikinahanglan ang paghimo'g kausaban sa kinabuhi. Pananglitan, ang pagkatulog anaa sa usa ka lisud nga higdaanan, ug trabaho, sa usa ka komportable nga lamesa. Ang pagsabut kon posible ba nga matul-id ang taludtod, kini angay nga paghisgot sa pipila ka mapuslanon nga pamatasan. Kung ang diagnosis usa ka lumbar scoliosis , nan kinahanglan ka maglingkod, pagbutang sa usa ka libro o paa ubos sa usa ka buttock. Uban sa usa ka left-sided lumbar scoliosis, girekomendar nga mobarug, nagsandig sa wala nga paa.