Kinahanglan natong paningkamutan ang pagsiguro nga ang mga isda anaa sa atong lamesa kanunay kutob sa mahimo. Kini nga produkto sayon nga masuhop sa lawas ug magpauswag kini sa nagkadaiyang bitamina ug microelements. Dugang pa, ang isda giandam na sa madali. Karon among isulti kanimo kung unsa ka lamian ang magluto tilapia fillets.
Unsaon pagluto tilapia sa batter?
Sagol:
- mga itlog - 2 ka piraso;
- fillet sa tilapia - 8 pcs;
- harina - 300 g;
- utanon nga lana - 50 ml;
- pepper, asin.
Pagpangandam
Ang punong isda gihinloan ug giputol. Diha sa usa ka sudlanan kita nagadalag mga itlog, usa ka diyutay nga bahin kanila ang nangawala. Ug sa ikaduha atong ibubo ang harina, sili ug asin. Ang matag piraso sa fillet gilukot una sa usa ka mix nga harina, ug unya sa usa ka itlog. Human niana, ang fillet sa tilapia sa batter gibutang sa usa ka frying pan nga preheated lana ug fried sa duha ka kilid hangtud nga pagkadunot. Pag-alagad sa mga isda nga mas maayo kung init.
Unsaon sa pagluto tilapia sa oven?
Sagol:
- fillet sa tilapia - 800 g;
- sibuyas - 1 piraso;
- kamatis - 2 pcs.
- lana sa oliba - 20 ml;
- mayonnaise - 50 g;
- Parmesan nga keso - 50 g;
- lemon - tunga;
- asin, itom nga pepper.
Pagpangandam
Ang sibuyas ug kamatis giputol sa mga singsing, tulo sa Parmesan sa usa ka grater. Ang punong isda hugasan ug ibutang sa usa ka tabla. Ang matag piraso sa asin, pepper ug lightly gisablig sa lemon juice. Gidugkasan namon ang lana sa lana sa olibo ug gibutang ang mga piraso sa fillet niini. Sa ibabaw niini atong ibutang ang mga singsing nga sibuyas, homemade mayonnaise , kamatis ug ibutang sa oven. Magluto alang sa 40 minutos sa 180 degrees. Dayon isablig ang isda uban ang mga utanon nga grated keso ug magaluto alang sa laing 10 minutos.
Unsaon pagluto tilapia sa usa ka multivariate?
Sagol:
- fillet sa tilapia - 1 kg;
- carrots - 100 g;
- sibuyas - 200 g;
- patatas - 500 g;
- lana sa utanon, asin, mga panakot.
Pagpangandam
Ang fillet sa isda gihinloan, gihugasan ug gipauga. Human niana, kami mag-asin ug magpabilin nga mga 20 ka minutos. Sa kasamtangan, kita adunay mga utanon: guntinga ang mga singsing sa sibuyas, isablig kini sa asin ug mga panakot. Mga carrots, patatas giputol ang mga hiwa ug mikaylap sa mga sibuyas. Sagola ang tanan hangtud nga ang mga panakot parehas nga giapud-apod sa mga utanon. Among ibubo ang lana sa utanon sa kopa sa multivarka, mokatag ang pipila ka mga utanon, dayon ibutang ang mga tarogo nga isda ug isul-ob ang mga lut-od. Ibutang ang "Quenching" mode ug ang oras 80 ka minuto.
Unsaon sa pagluto sa tilapia sa usa ka frying pan?
Sagol:
- tilapia - 400 g;
- soy sauce - 60 ml;
- lemon juice - 1 tbsp. kutsara;
- asukar - 3 tsp.
- pepper, uga nga basil - aron makatilaw.
Pagpangandam
Ang mga tapyas sa Tilapia gihinayhay ug ang ilawom sa nagaagay nga bugnaw nga tubig. Ang matag piraso sa fillet gibahin sa 2 ka bahin ug gisablig sa duga sa lemon sa duha ka kilid. Isablig usab ang isda sa mga panakot. Ang asin wala gikinahanglan, tungod kay kita adunay soy sauce, ug kini na maato na. Gipainit namo ang lana sa pan. Mahimo kini nga sunflower o olibo - ang pagpili depende sa imong lami.
Ipakaylap ang fillet sa isda sa kalaha ug iprito ang kalayo sa taas nga kainit sulod sa 3 minutos sa matag kilid. Alang sa sarsa, isagol ang asukar ug toyo, isagol hangtud nga matunaw ang asukar. Ang resulta nga sagol nga ibubo ngadto sa usa ka frying pan uban sa mga isda sa ingon nga paagi nga ang matag piraso makakuha sa iyang bahin. Pagdala sa sarsa sa usa ka hubag, pagtabon sa frying pan sa usa ka taklob, pagkuha sa kalayo ug pagluto sa tilapia alang sa laing 5 ka minutos. Nag-alagad kini sa usa ka mainit nga lamesa nga adunay dekorasyon sa mga utanon ug humay.
Unsaon pag-andam sa tilapia sa foil?
Sagol:
- fillet sa tilapia - 500 g;
- asin, mga panakot - aron makatilaw;
- Bulgarian pepper - 1 pc;
- tomato - 1 pc .;
- mga utanon sa dill - 30 g;
- parsley greens - 30 g.
Pagpangandam
Gihugasan ko ang akong tilapia ug gipauga kini. Tomato ug Bulgarian nga paminta putlon ngadto sa mga cubes, idugang nga mga durog nga mga hilba ug 2 teaspoons nga lana sa utanon ug sagol. Ang porma gitauban sa foil, gihan-ay sa lana sa utanon ug gikan sa ibabaw gipahigda ang mga isda nga isda, ibutang namon ang ibabaw sa mga utanon. Pagtabon sa ibabaw uban sa foil ug ibutang sa hudno. Sa 200 degrees, magluto kami og 30 ka minuto. Dayon kuhaa ang foil, ibalik pag-usab ang isda sa hudno ilalom sa grill. Ug sa 10 ka minutos kami adunay usa ka maanindot nga pinggan - tilapia uban sa garnish utanon.