Gitawag sa sikat nga TV presenter nga si Vladimir Soloviev ang slimming system sa Queen, nga, sama sa uban pang mga variant gikan sa mga bitoon, dali nga nahimong popular. Nagtanyag kami og mubo nga pagribyu sa pagkaon ni Vladimir Solovyov, nga gisusi kini alang sa mga nag-unang mga tesis.
- agig tubag sa pangutana nga "unsa ka manipis?", si Vladimir Soloviev naghisgot bahin sa sistema ni Margarita Koroleva;
- Ang pagkaon ni Solovyov gibase sa fractional nutrition, nanawagan siya alang sa pagkaon sa 5-6 ka beses sa usa ka adlaw nga adunay gitas-on nga 2 - 2.5 ka oras;
- Pag-inom og labing menos 2-2.5 ka litro nga tubig sa usa ka adlaw;
- Gikan sa pagkaon, ang tanan nga tam-is ug ilimnon nga ilimnon wala iapil;
- Ang duga gitugot lamang nga bag-o nga gipuga ug gikonsiderar nga lahi nga pagkaon;
- sa wala pa mawad-i si Soloviev, iyang gisalikway ang asukal gikan sa pagkaon;
- ang mga pinirito nga pagkaon, ug ilabi na ang patatas, hugot nga gidili;
- nagkinahanglan sa pagdumili gikan sa mga tinumpag sa pagkaon: fast food, mayonnaise, sauces, sweets, tanang mga produkto nga adunay mga tina, pahumot, ug uban pa;
- Bisan pa sa kinatibuk-ang saktong nutrisyon, ang presenter nagtanyag nga magdala usa ka dugang nga 1 ka adlaw sa usa ka semana, diin usa lamang ka matang sa pagkaon ang gitugot (pananglitan, kefir, pepino, mansanas, plums, pakwan, ug uban pa);
- Ang pagkaon nga gikinahanglan gamay nga mga bahin, kini nagtugot sa pagpakunhod sa gidaghanon sa usa ka tiyan ug pagpugong sa panghitabo sa usa ka bakak nga kagutom;
- Gidili ang pagtugot sa gutom ug ang kasakit sa tiyan gikan sa kagutom - kinahanglan ka magkaon nga parehas, apan hinay-hinay, sa hinay-hinay ug sa pag-chewing nga pagkaon;
- kung gusto nimo ang usa ka butang, mahimo ka mokaon sa usa ka gamay niini nga produkto, apan ayaw paghatag sa kanunay nga pagkaluya - dili molapas sa makausa o kaduha matag semana;
- ang panihapon kinahanglan dili molapas sa 2-3 ka oras sa dili pa matulog;
- importante kaayo nga makatulog og daghan, makatulog, kung dili kini magamit, pag-organisar sa imong adlaw aron ikaw makagugol og labing menus 7 ka oras sa usa ka adlaw sa higdaan, kung dili ikaw dili makawala sa timbang.
Kung wala ka mahibal-an kon unsa ka dako ang gibug-aton ni Solovyov, nan kinahanglan nga matikdan nga ang iyang mga resulta maayo kaayo: minus 20 kg sulod sa 2 ka bulan nga paningkamot. Iyang giusab ang mga sinina sa 56 nga gidak-on ngadto sa 48-50.