Sa pagtan-aw sa mga panid sa mga magasin diin ang madanihon nga mga babaye gidayandayanan, gusto nimo nga mahisama sila. Dili kinahanglan nga maghunahuna nga sila natawo nga sama niini, dili, ang ilang mga numero usa ka dakong buhat. Aron nga mapalayo nimo ang dugang nga mga libra, ug magkaduol sa imong sumbanan, kinahanglang mahibal-an mo kung unsa ang mga modelo nga mawad-an sa timbang. Ang ilang sekreto anaa sa kamatuuran nga kinahanglan nimo nga mag-ehersisyo kanunay, magsunod sa saktong nutrisyon ug sa matag karon ug unya sa paglingkod sa usa ka pagkaon.
Unsa ka dali ang pagkawala sa mga modelo sa timbang?
Gigamit kini nga kapilian sa diha nga ang usa ka magtiayon nga mga adlaw gikinahanglan kaayo nga mawad-an og usa ka pares nga kilo. Wala kini girekomendar nga gamiton ang maong pagkaon sulod sa sobra sa 3 ka adlaw.
Adlaw-adlaw nga menu:
- pamahaw - itlog;
- paniudto - 110 g sa ubos-tambok nga cottage cheese;
- Panihapon - 110 gramos nga cottage cheese ug usa ka baso nga kefir.
Giunsa ang mga modelo sa Victoria Secret?
Tingali nahibal-an sa tanan nga ang labing nindot nga mga modelo sa kalibutan mga babaye nga mga "mga anghel" sa Victoria Secret. Dugang sa usa ka yagpis nga lawas ug sulundon nga mga porma, kini nga mga babaye adunay tinuod nga mga anghel nga mga nawong. Kung nahibulong ka kung giunsa nga kini nga mga modelo nga fashion mawad-an sa gibug-aton, nan naggamit sila sa pagkaon sa protina nga molungtad og 13 ka adlaw.
Ang mga lagda sa "Diet of Angels":
Gikinahanglan nga hingpit nga dili maapil ang asukar, asin, alkohol ug tam-is.
Ingon sa pagsinina alang sa mga salads, kinahanglang gamiton nimo ang lana sa olibo ug lemon.
Pag-adto alang sa sports ug pag-adto alang sa pagmasahe.
Adlaw sa # 1:
- buntag nga kape;
- paniudto - 2 itlog ug tomato;
- panihapon - spinach ug usa ka gamay nga piraso sa linuto nga manok.
Adlaw nga # 2:
- buntag nga kape ug tinapay;
- panihapon - usa ka piraso nga karne, salad ug kamatis;
- panihapon - sabaw sa utanon nga walay patatas.
Adlaw sa # 3:
- buntag nga kape ug tinapay;
- panihapon - usa ka piraso nga karne ug salad;
- Panihapon - salad, 2 ka itlog ug usa ka slice of ham.
Adlaw sa # 4:
- buntag nga kape ug tinapay;
- Panihapon - usa ka itlog, usa ka karot, usa ka piraso sa keso;
- panihapon - prutas nga salad ug yogurt.
Adlaw sa # 5:
- sa buntag - tinadtad nga mga carrots, natamnan sa duga sa lemon;
- Panihapon - usa ka piraso sa isda ug kamatis;
- Panihapon - usa ka piraso nga karne ug salad.
Adlaw sa # 6:
- buntag nga kape ug tinapay;
- panihapon - usa ka piraso sa sinugba nga manok ug salad;
- Panihapon - usa ka piraso nga karne ug salad.
Adlaw nga # 7:
- buntag - tsa;
- panihapon - usa ka piraso sa baboy ug usa ka salad;
- panihapon - bisan unsang pagkaon.
Ang sunod nga 6 ka adlaw kinahanglan kan-on sumala sa prinsipyo sa usa sa mga pinili nga mga adlaw.