Ang mga litrato sa mga bata ug sa mga tin-edyer ni Anna Shulgina nagpamatuod nga siya nagdako nga usa ka gamay nga batang babaye. Ang kalit nga radikal nga pagbag-o sa babaye nahimong tinubdan sa daghan nga mga hungihong, ug ang pipila ka mga tawo nga wala magpanuko sa pagdawat niini nga kamatuoran, nga ang pagbaligya sa walay pulos (labing menos) nagpasabot sa pagkawala sa timbang. Kadtong gusto nga mahibal-an kung unsa ka manipis ang anak nga babaye ni Anna nga si Shulgina nga nabug-atan, una sa tanan, hinumdomi - ang babaye wala maggamit sa bisan unsa nga mga additives sa pagkaon.
Giunsa ni Anna Shulgina nga nawala ang timbang - pagkaon ug ehersisyo
Ang pagkaon ni Anna Shulgina yano kaayo ug epektibo, apan kung wala ang presensya ug determinasyon sa pag-obserba kini lisud. Ang basehan sa pagkaon - mga sabaw sa utanon, mga salads ug stews, ingon man karne, karne ug manok. Inom nga rehimen sa babaye - mineral nga tubig nga walay gas ug berdeng tsa.
Ang tanan nga mga plato alang sa nutrisyon sa pagkaon nga pagkaon nga giandam ni Anna alang sa usa ka magtiayon o nagbitay. Gipuno niya ang iyang salad sa lana sa utanon ug lemon juice. Dugang pa, ang babaye mitugot sa iyang kaugalingon nga natural nga yogurt - 2-3 ka mga pcs. sa pagguba tali sa mga nag-unang pagkaon.
Usa ka dako nga papel sa pagkawala sa timbang ni Anna Shulgina gipatukar sa pisikal nga kalihokan. Siya kusganon nga nalambigit sa gym ug sa balay, gidala sa yoga. Pisikal nga kalihokan
Apan, bisan nga nakab-ot ang usa ka makabungog nga resulta, si Anna Shulgina wala mohunong didto. Ang adlaw-adlaw nga pagbansaybansay dili angay kaniya, mao nga siya moapil kaduha sa usa ka adlaw. Mahitungod sa nutrisyon, ang pipila ka mga indulgences nga babaye karon nagtugot sa iyang kaugalingon, wala labot gikan sa pagkaon ang labing makadaot sa mga produkto sa numero.
Aron mahimong ingon ka lagsik kang Anna Shulgina, tingali kinahanglan kang maminaw sa mga prinsipyo nga gipangbuhat niini: maghimo'g sports, apan sa kalipay lamang, mas higugmaon ang imong kaugalingon.