Ang mga selebrasyon kanunay anaa sa mata sa publiko, ug kini importante alang kanila sama sa bisan kinsa nga magbantay sa ilang panagway ug magpabilin nga porma. Hunahunaa ang epektibo nga diyeta sa mga bitoon, nga nagtugot kanila nga kanunay nga maanindot ug matahum.
Mga pagkaon sa mga bituon sa Hollywood ug USA
Hunahunaa ang pinakamaayo nga mga pagkaon sa mga bitoon nga gipalahi sa nagkalainlain nga pagkaon ug itugot nga dili lamang magpabilin nga angay, apan usab nga aktibo ug malipayon.
Diet Rihanna
Si Rihanna nagtrabaho pag-ayo, gipasidungog ang iyang sayaw ug mga kahanas sa pag-awit. Ang iyang problema nga dapit mao ang iyang hips, ug ang kanunay nga mga pagkaon ug mga sports nakatabang sa singer nga magpabilin nga madanihon. Nagakaon kini sa mga gilay-on nga 3-4 ka oras nga kasagaran mga utanon ug isda.
Ang iyang kasagarang pagkaon mao kini:
- Pag-almusal - mainit nga tubig nga may lemon sa walay sulod nga tiyan, linuto nga itlog puti, presko nga pinya o uban pang prutas.
- Paniudto - bisan unsang isda, linuto nga utanon , patatas.
- Dinner - bisan unsang isda.
Ang mag-aawit nagadayeg sa seafood, mao nga dili siya mag-abusar sa usa ka gamay nga matang. Dugang pa, ang isda girepresentar sa usa ka dako nga gidaghanon sa mga matang ug mga klase! Kon ang mag-aawit nagkinahanglan og usa ka snack, gipili niya ang mga utanon.
Ang pagkaon ni Angelina Jolie
Ang nipis, dako nga inahan mas gusto sa diyeta nga ubos ang tambok ug kusog nga pagbansay. Ang actress mas gusto nga mokaon og 5 ka beses sa usa ka adlaw sa gagmay nga mga bahin. Timan-i, kung dili ka ingon nga usa ka aktibo nga sports fan, mahimo nga dili nimo magamit ang ingon nga sistema. Busa, ang menu:
- Ang almoranas - 50 gramo sa nahugno nga trigo ug usa ka baso nga skim milk.
- Ang ikaduha nga pamahaw - linuto nga itlog, pancake ug prutas nga salad.
- Paniudto - usa ka bahin sa sinugba nga salmon, dahon lettuce ug mga mag.
- Snack - juice ug usa ka muesli bar.
- Dinner - baked dairy nga manok, kamatis, patatas, currants.
Uban sa ingon nga pagkaon, importante usab ang pag-inom og daghang tubig. Ang tambok gamay ra dinhi, apan ang mga protina ug carbohydrates makatabang aktibo sa paghimo ug pagpadayon sa masa sa kusog.
Mga Diet sa Russian nga mga Bitoon
Tagda ang usa ka magtiayon nga mga pagkaon sa mga domestic nga mga bitoon, nga naghawas usab sa hingpit nga lainlaing matang sa pagkaon.
Ang pagkaon ni Jeanne Friske
Lakip sa mga diyeta sa mga bitoon, kini nga sistema lahi kay wala kini tumong nga mawad-an sa timbang, apan aron mapabilin ang gibug-aton sa naandan. Kini importante kaayo, tungod kay kasagaran kini mas lisud nga magpabilin nga timbang kay sa pagkuha niini. Sumala kang Jeanne, ang pagkaon kinahanglan ipresentar sa pagkaon ug seafood. Dugang pa, ang manan-aw nag-obserbar sa mga prinsipyo sa separadong nutrisyon ug dili motugot sa iyang kaugalingon nga mokaon sa mga carbohydrate ug mga protina sa usa ka sesyon, ug ang iyang pagkaon matapos sa alas-7 sa gabii. Matam-is sa kinabuhi sa mag-aawit anaa lamang sa mga adlaw sa pista opisyal.
Sa piho nga paagi, ang singer wala magbutyag sa iyang menu, apan ang iyang mga prinsipyo igo sa paghimo sa ingon nga menu mismo.
- Pag-almusal - lugas nga walay asukar, tsa.
- Ang paniudto dili starchy mga utanon + isda.
- Dinner (hangtud sa 19.00) - prutas o utanon.
Kon ang gibug-aton paingon sa itaas, paghikay usa ka adlaw alang sa imong kaugalingon sa mga mansanas o kefir. Ang tig-aawit nakasiguro nga kini usa ka sistema nga nagtugot kaniya nga magpabilin nga bata pa ug matahum.
Kung kinahanglan ka nga kinahanglan nga mawad-an og gibug-aton sa usa ka panghitabo o kuhaon ang imong kaugalingon sa porma, pagkawala sa timbang, ang pagkaon sa Pugacheva mao ang imong kapilian. Ang Queen of the Russian stage nagbuhat sa nagkalain-laing pamaagi sa pagkawala sa timbang sulod sa mga katuigan ug, sa katapusan, nakakaplag sa duha ka epektibo nga mga paagi.
Diet Alla Pugacheva
Dili namo ibalewala ang estrikto nga pagkaon sa mga bitoon. Si Alla Pugacheva walay katapusang mga panahon nga naghimo sa usa ka pagkaon, ug labing importante, ang iyang naamgohan nga ang cucumber diet mao ang pinakamaayo. Ilabi na siya ganahan sa pagkaon nga nakabase sa kefir-cucumber cocktail. Kini nga panagtapok talagsaon tungod sa talagsaon nga pagtilaw niini, nga dili gusto sa tanan, apan uban sa husto nga mga panakot kini usa ka sustansya ug dili sagad nga sagol.
Cucumber-kefir cocktail
Sagol:
- ubos nga tambok kefir - 1 l.;
- cucumber - 3-5 ka piraso;
- lindog sa celery - 1-2 pcs;
- bisan unsang greens - 1 nga hugpong.
Pagpangandam
Galinga ang tanan nga mga produkto, asin ug ibubo kefir. Nahimo na! Kini nga ilimnon kinahanglan nga maut-ut kon adunay kagutom. Dili kini mahimong tipigan sulod sa sobra sa 12 ka oras, ug kung mahimo, pagkuha og lab-as nga bahin matag higayon. Walay mga pagdili sa gidaghanon, pag-inom kutob sa imong gusto. Gidili ang labaw sa 4-5 ka adlaw sa ingon nga pagkaon. Dad-a ang lebadura sa brewer o laing tinubdan sa bitamina B Dugang pa.