Gikan sa usa ka taas nga panahon, ang pag-ayo sa mga kabtangan sa cabbage nga nailhan. Ang cabbage gigamit isip antibacterial agent, diuretic, anti-inflammatory. Ang atong mga katigulangan nag-apply sa mga dahon sa cabbage sa mga pangos, mga pagkaputol ug mga bun-og. Ang taas nga content sa fiber naghimo sa cabbage nga usa ka kinahanglanon nga tabang sa pagkuha sa mga toxins ug cholesterol gikan sa lawas. Ang cabbage usa ka kinahanglanon nga produkto sa pagkaon sa mga tawo nga adunay atay o gastrointestinal nga sakit, ug tungod sa kakulang sa sucrose sa cabbage, kini ang basehan sa pagkaon sa mga diabetics. Alang sa mapuslanon nga kabtangan sa cabbage, mahimo usab nimo nga ilakip ang taas nga sulod sa mga bitamina (ilabi na ang bitamina C), minerales (phosphorus, potassium, calcium, iron). Kon imong pug-on ang juice gikan sa lab-as nga cabbage, makaayo ka sa mga sakit nga makaapekto sa tiyan (peptic ulcer, gastritis, ug uban pa). Kini mahimo usab nga gamiton ingon nga expectorant.
Unsa nga cabbage sa pagpili alang sa usa ka pagkaon?
Ang laing nabantog nga navigator nga si James Cook, nga naglakaw sa usa ka biyahe sa paglayag, nagdala sa igo nga sesame cabbage sa tanan nga mga marinero. Nahibal-an niya nga ang usa ka mapuslanon nga kabtangan sa sauerkraut mao ang taas nga sulod sa bitamina C (ang pagkawala nga maoy hinungdan sa usa ka makalilisang nga sakit sa seamen-scurvy). Sa atong panahon, ang duga sa sauerkraut gigamit isip anti-smoker. Ang laing talagsaon nga kabtangan sa cabbage mao ang abilidad sa pagpasibo sa kausaban sa klima. Salamat sa kini nga mga tawo nakahimo sa pagtubo sa usa ka lainlaing matang sa mga cabbage, kini:
- pula nga cabbage ug puti nga cabbage (pula nga cabbage, sukwahi sa puti nga buhok, adunay sa mga sangkap sa komposisyon nga nagpalig-on sa mga sudlanan);
- cauliflower - gitawag nga kolor dili tungod sa kolor (kini praktikal nga puti), apan tungod sa iyang pagpamunga sama sa mga bulak;
- Brussels sprouts. Sa kini nga gagmay nga cabbage sa mga bitamina sa pipila ka mga higayon nga labaw pa kay sa puti nga cabbage, gawas sa kini nga gibutang sa sulod sa protina ug folic acid (dili sama sa uban nga mga cabbages);
- Savoy cabbage - adunay malumo ug humok nga mga berdeng dahon, kaayo tasty sa salads.
- Ang cabbage kohlrabi - ang labing duga ug lamian, ang kampeon sa sulod sa ascorbic acid sa mga cabbages;
- Tsino nga cabbage. Ang mapuslanon nga mga kabtangan niini nga cabbage naglakip sa: ubos nga calorie, taas nga sulod sa mga bitamina B1 ug B2. Ang mga Chinese ug Peking cabbages susama kaayo, apan ang Chinese cabbage adunay mga dahon;
- broboli sa cabbage - morag usa ka cauliflower sa hitsura, apan adunay usa ka green nga kolor. Tungod sa talagsaon nga kabtangan aron sa pagkuha sa lawas sa mga salts sa mga bug-at nga metal, kini usa ka obligasyon nga bahin sa pagkaon sa mga pasyente nga adunay sakit nga radiation.
Usa ka cabbage, nga adunay labing daghang mga mapuslanon nga mga kabtangan ug dili cabbage sa tanan, ug seaweed kelp (seaweed). Siya ang naghupot sa rekord alang sa iodine, nga nagtabang sa pagkontrolar sa paglihok sa thyroid gland. Ang mapuslanon nga kabtangan sa sea kale gigamit sa cosmetology - kini usa ka bahin sa daghang mga produkto sa pag-atiman sa panit, tungod kay ang mga substansiya nga anaa sa sea cabbage makahimo sa pagpadaghan sa mga selula sa panit ug makapahinay sa pagtigulang. Busa nganong dili gamiton kining tanang mapuslanon nga kabtangan sa cabbage aron mawala ang timbang?
Ang pinaka-epektibo nga cabbage diet mao ang pagkaon, diin ang basehan mao ang cabbage nga sabaw cabbage nga sabaw. Ako nga kini nga pagkaon sayon ra, tungod kay sa pagkaon, dugang sa cabbage nga sabaw, adunay daghan nga cabbage sa ubang mga porma. Ang pagkaon gidisenyo sulod sa 10 ka adlaw, ug nagsaad ang pagkawala sa timbang nga hangtod sa 9 kg. Tungod niini, daghan nga nagsunod sa pagkaon sa cabbage, gibilin ang maayo nga mga pag-usisa mahitungod niini.
Menu sa cabbage diet
Pag-almusal - bisan unsang prutas (gawas sa mga saging), lunhaw nga tsa nga wala matam-is.
Paniudto - cabbage sabaw (aron sa pag-andam sa usa ka bahin sa cabbage sabaw alang sa 1 ka adlaw nga kinahanglan mo sa pagkuha sa katunga sa usa ka gamay nga cabbage ulo, 2 medium sibuyas, tomato, kampanilya pepper, usa ka hugpong nga greens.) Sa adlaw, kung gusto nimo (apan hangtud lamang sa panihapon).
Gabii - usa ka salad sa lab-as nga cabbage ug mga carrots, nga usahon sa 1 tsp. utanon nga lana.
Pag-ilis sa pagkaon mahimong gamiton sa baylo nga puti nga cabbage sa soups ug salads sa uban nga mga matang sa cabbage, nan ang pagkaon mahimong mas nagkalainlain.
Cabbage and Cabbage Diet
Tungod sa diyeta sa potato-cabbage, dili ka mawala ang 3 kg sulod sa 7 ka adlaw, apan limpyo usab ang lawas sa toxins ug dugangan ang metabolic rate. Pagkaon alang niining 7 kinahanglan kini: ang cabbage (bisan unsang matang niini), mga cereal, bisan unsang prutas, ug gikan sa mga utanon lamang patatas ug pepino. Mahimo ka usab nga makakaon ug pan nga lana ug utanon.