Kadtong mga tawo nga sports gusto nga mahibal-an kung unsa ka dugay ang paghulat sa mga resulta sa pagbansay, sama pananglitan, pila ka oras nga ikaw mahimong makalingkod sa lubot . Sa pagkatinuod, mas sayon ang pagkontrol kung ikaw ang naa sa iskedyul o kung kinahanglan nimo nga mag-ehersisyo ang imong kaugalingon ug dugangan ang imong oras.
Hangtud kanus-a kini moabut aron sa pagkuha sa mga hugna?
Ang tanan nagadepende sa lebel sa pagkaandam sa usa ka tawo. Kon ang pagtunhay sa mga kaunuran gihimo kanunay, mahimo nimong makab-ot ang resulta sa 1-2 ka bulan nga dili-intensive nga pagbansay. Sa panghitabo nga ang usa ka tawo bag-o pa nga nagsugod sa pag-uswag, ang panahon nagkinahanglan og daghan pa. Aron makalingkod sa lihok o lihok nga panagbulag sa labing dali nga panahon, daghang mga lagda ang kinahanglan nga maobserbahan. Una, ang dali nga pagtuyhad sa mga kaunoran kinahanglan nga buhaton labing menos sa matag adlaw. Ikaduha, gikinahanglan ang pagpainit sa lawas sa dili pa magsugod ang pag-ehersisyo. Makatabang kini aron mas madali ang resulta. Kini anaa sa hingpit nga mga lagda nga kini nag-agad kung pila ka semana ang posible nga makalingkod sa lubi. Sa mas daghang panahon nga imong gigahin sa pagbansay sa pagkalalom sa paglihok ug paglambo, mas paspas ang imong makuha nga gitinguha nga epekto.
Hangtud kanus-a, makalingkod ka sa usa ka pisi alang sa usa ka bag-o?
Sa aberids, usa ka tawo nga bag-o lang nagsugod nga pag-uswag magkinahanglan mga 3-4 ka bulan aron makab-ot ang resulta. Apan, ayaw pagdalidalig. Ang matag tawo adunay kaugalingong mga kinaiya sa lawas. Busa, adunay usa nga molingkod sa higot ug human sa 2 ka bulan, ug ang usa ka tawo nagkinahanglan og tunga sa usa ka tuig alang niini.
Ingon nga usa ka lagda, kini mas lisud alang sa mga lalaki nga mahulma ang ilang mga kaunuran ug ligaments . Mao nga ang mga representante sa lig-on nga katunga sa katawhan nagkinahanglan og dugang nga panahon sa paglingkod sa lubnganan. Sa aberids, ang lalaki nagkinahanglan og 7 ngadto sa 10 ka bulan, nga naghatag og labing menos 2 nga ehersisyo matag semana.