Ang husto nga nutrisyon adunay dako nga papel alang sa kinabuhi sa lawas. Apan, importante nga dili lamang kung unsang mga produkto ang gigamit sa pagkaon, kondili kung giunsa usab kini gigamit. Kini mahitungod sa panahon sa pagkonsumo ug pagkasibo sa ubang mga produkto.
Ang partikular nga pagtagad niining butanga kinahanglan ihatag ngadto sa mga produkto nga adunay mga protina ug tambok sa ilang komposisyon. Ang maong mga produkto giisip nga ikatulo sa upat ka mga kategoriya sa panahon sa asimilasyon. Ang pagkaon nga gipanag-iya niini nga kategoriya hinungdanon kaayo alang sa lawas, apan nagkinahanglan kini og daghang panahon aron masugtan kini. Kini nga grupo naglakip sa ingon nga mga produkto: cottage cheese, keso, mga produkto sa panaderya, mga uhong ug mga cereal.
Hangtud kanus-a ang paghilis sa keso sa cottage?
Kasagaran ang pangutana kon giunsa ang paghilis sa tiyan, ang mga tawo magsugod nga ma-interes kon makita nila ang kabug-at ug sakit nga mga sensation sa digestive tract human nga mokaon sa cottage cheese. Bisan pa, kini nga reaksyon sa keso sa cottage sa mga organ sa digestive dili kanunay nga ginabantayan. Ang mas grabe, kanunay nga cottage cheese (ug uban pang mga produkto sa ikatulo nga kategoriya) hinugkan sa gabii. Kini tungod sa kamatuoran nga sa ikaduha nga tunga sa adlaw ang kalihokan sa mga organo sa paghilis nagsugod sa pagkunhod. Ang panahon sa panghilis sa cottage cheese sa gabii mao ang mga tulo ka oras.
Hapit ingon ka daghang panahon ang hilison nga cottage cheese sa buntag. Kini tungod sa kamatuoran nga ang pagpagawas sa tiyan niining panahona sa adlaw usa ka dili igo nga gidaghanon sa gastric juice ug enzymes alang sa panghilis.
Ang pagsabut kung giunsa ang paghilis sa keso sa cottage, angay nga sulayan ang pag-usik sa cottage cheese ug mga produkto gikan niini sa adlaw. Sa hapon nga cottage cheese hingpit nga gisalopan sulod sa duha ka oras.
Ilabi nga mabinantayon sa niini nga butang kinahanglan nga mga tawo nga adunay mga sakit sa digestive tract, tungod kay ang usa ka taas nga panahon sa panghilis sa cottage keso nagadala sa tiyan ug magpugong sa bug-os nga asimilasyon sa produkto.
Unsa ka daghan ang gibutang nga cottage cheese?
Ang usa ka taas nga panahon sa assimilation sa cottage keso mao ang tungod sa kombinasyon sa mga protina ug tambok sa niini. Busa, ang dili kaayo tambok sa produkto, mas paspas ang pagkalot niini. Ang asimilasyon sa unleavened cottage cheese nagkinahanglan og aberids nga usa ug tunga ka oras.
Hangtud kanus-a ang cottage cheese mahilis nga apektado sa unsa nga cottage nga keso nga gigamit nga magkauban. Maayo nga mokaon sa cottage cheese sa mga produkto nga gisudlan sa dili kaayo o sama nga gidugayon nga panahon. Wala kini girekomenda nga mokaon sa cottage cheese uban sa mga pagkaon nga adunay taas nga panahon sa pagtunaw sa tiyan.