Ang ikaduha nga trimester sa pagmabdos nagsugod sa ika-14 nga semana ug sa daghang mga babaye kini makita sa pagkawala sa sayo nga toxicosis ug sa dagway sa gana. Kon ang una nga trimester nga gihulagway, sa kadaghanang mga kaso, tungod sa kakulang sa gana sa pagkaon, nan kung mas dugay ang gestation period, mas daghan ang gustong mokaon. Ug mao kini ang labing hinungdanon nga pagkaon nga husto, aron dili makadaot sa imong kaugalingon ug sa imong umaabot nga anak.
Diet alang sa mabdos nga mga babaye - 2 trimester
Ang pagkaon sa ikaduha nga bahin sa trimester wala maghatag alang sa higpit nga mga limitasyon, apan kini adunay kaugalingon nga mga peculiarities:
- ayaw pag-abuso sa salty, aso ug mga marinade. Gikan sa kape mas maayo ang pagbalibad, ug ang paggamit sa tsa sa pagpakunhod, ilabi na human sa karne nga mga plato, tungod kay kini makapakunhod sa pagkalinga sa puthaw;
- Ang linuto nga mga produkto sa protina sama sa karne, isda ug mga itlog kinahanglan nga mao ang adlaw-adlaw nga mga sangkap sa menu sa ikaduha nga trimester sa pagmabdos;
- ang pagkaon sa ikaduha nga trimester kinahanglan nga adunay mga produkto sa dairy (kefir, milk curd), nga puno sa protina ug calcium;
- Ang obligasyon nga bahin sa pagkaon sa panahon sa pagsabak sa ikaduha nga bahin sa trimester kinahanglan nga presko nga mga utanon, prutas ug mga utanon, nga puno sa komplikado nga fiber, nagkalainlain nga bitamina ug minerales. Ilabi na ka importante ang sulod sa folic acid sa mga dahon, nga gikinahanglan lamang alang sa normal nga kurso sa pagmabdos;
- aron mapugngan ang pag-uswag sa iron deficiency anemia, kini girekomendar nga ipaila ngadto sa pagkaon sa atay sa karne, tomato ug pomegranate juice, buckwheat porridge;
- kinahanglan nga limitado sa paggamit sa mga yano nga carbohydrates (harina ug tam-is) aron malikayan ang sobra nga timbang ug ang hitsura sa maternal diabetes.
Pagkaon sa ikatulong trimester
Ang labing grabe nga mga pagdili sa pagkaon ginabantayan sa 3rd trimester, ingon nga dili maayo nga nutrisyon sa panahon nga kini makapukaw sa pagpalambo sa late gestosis. Ang nahitabong gestosis gihulagway pinaagi sa pagtaas sa presyon sa dugo nga labaw sa 140/90 mm Hg, ang hitsura sa edema ug protina sa ihi. Sa higayon nga makita ang dili mokubos sa usa sa nalista nga mga timailhan sa late gestosis, ang usa ka walay-asin nga pagkaon sa panahon sa pagmabdos girekomendar. Kaniadto, sayop nga gituohan nga ang pagkaon alang sa mabdos nga mga babaye nga adunay pagsabwag naghatag alang sa usa ka kakulangan sa fluid, tungod kay ang lawas sa usa ka mabdos nga babaye anaa na sa usa ka estado sa hypovolemia ug ang sobrang fluid wala sa bloodstream, apan sa intercellular space. Ang paggamit usab sa protina, dili usab limitado, tungod kay ang lawas mabdos ug busa mawad-an kini. Ang protina sa mabdos nga menu nga adunay gestosis kinahanglan nga porma sa ubos nga tambok nga matang sa karne (manok, karne, koneho).
Gisusi namon ang mga bahin sa dietary nutrition sa mga kababayen-an sa ika-2 ug ika-3 nga trimester, ang mga kalainan tungod sa mga panginahanglan sa mabdos nga babaye, ang pagpalambo nga bata ug ang posibleng mga komplikasyon nga anaa sa matag usa ka trimester sa pagmabdos.