Kadaghanan sa mga nutritionist nagarekomendar sa pagkaon sa light soups nga magduso sa hustong pag-obra sa sistema sa digestive ug mga tinai. Ang usa mao ang sabaw sa manok nga adunay vermicelli , ang caloric nga sulod niini dili maihap, ug busa ang usa dili mahadlok nga siya makaapekto sa numero.
Imong mapuslanon nga sabaw?
Tungod sa mga mapuslanon nga mga kabtangan ug dali nga pag-asimil sa tanan nga mga sagol, ang sabaw sa sabaw sa manok girekomendar ngadto sa tanang mga tawo nga adunay mga problema sa gastrointestinal tract. Dugang pa, ang mga doktor nagreseta niini aron ibalik ang lawas sa pasyente sa panahon sa sakit ug human sa pagbalhin sa mga operasyon. Sa kini nga kaso, ang mga kaloriya sa sabaw sa manok gamay ra, ug busa, mahimo nimo kini gamiton sa kanunay ug dili mahadlok nga mahimong mas maayo.
Mahimo mo nga gamiton ang sabaw gamit ang lainlaing bahin sa manok, apan kasagaran kini ibutang gikan sa dughan. Kini nga opsyon sa pagkatinuod sa pagkaon. Ang sabaw sa manok nga adunay mga noodle gikan sa mga bitiis o ubang bahin sa lawas adunay medyo mas taas nga kaloriya. Sa kini nga kaso, kung gusto nimo pakunhuran ang tambok nga sulod sa unang pinggan, nan kini kinahanglan nga masala. Makuha nimo ang tambok sa laing paagi - kuhaa ang ibabaw nga layer gikan sa sabaw.
Unsa ka daghang kaloriya sa sabaw sa manok?
Ang mga calorie sa sabaw sa manok nga adunay vermicelli mahimong gikan sa 40 ngadto sa 84 ka kcal matag usa ka gatus nga gramo sa produkto. Kini nagdepende kon unsang mga sagol ang idugang sa panahon sa pagluto. Busa, pananglitan, ang paggamit sa karne, noodles, herbs ug mga panakot makahatag kanimo og 40 ka kcal, ug kung makadugang ka og pipila ka mga uhong ug patatas, nan ang gidaghanon mahimong mas dako pa. Sa niini nga kaso, ang iyang nutritional value nga makita sama niini: mga 6 g sa protina, 5 g sa tambok, ug mga 7.5-8 g sa carbohydrates.
Ang sabaw sa manok nga adunay mga noodles, ang kaloriya nga kalangkuban niini dili mag-usab-usab gikan sa komposisyon, apan gikan usab sa matang sa karne, mahimong matambok kaayo. Nagdepende kini kon imong gikuha ang karne gikan sa karne o dili. Anaa kini sa panit
Sa unsa nga paagi sa pag-magluto sabaw?
Aron magluto ang sabaw sa manok uban sa vermicelli, ang kalorya nga sulod niini diyutay ra, apan uban sa kinadaghan nga sangkap sa mga sustansya, gikinahanglan nimo ang mosunod:
- Pun-a ang brissette sa daghang tubig ug dad-a sa usa ka hubag.
- Human sa dagway sa kasaba, habwa ang tubig ug pun-on pag-usab ang limpyo nga tubig.
- Lutoa ang bacon hangtud nga kini lutoon. Kon gusto nimo, mahimo nimong pukuton ang sabaw, ug dayon magdugang og gamay nga patatas (ug mas maayo nga wala kini), mga utanon ug mga noodles.