Samtang ang uban nagapangita og mga pamaagi sa pagsagubang sa katapulan, ang uban nag-analisar sa talagsaon nga panghunahuna sa pagkatapulan ug nakadani sa makapaikag nga mga konklusyon. Atong tan-awon ang duha nga mga punto sa panglantaw ug makita ang pinakamaayo nga mga paagi aron makadaog!
Diin gikan ang pagkatapulan?
Aron masagubang ang katapulan, kinahanglang imong masabtan kung unsa kini ug kung unsa kini. Sa diksyonaryo makita nimo ang kahulogan: "Ang pagkatapolan mao ang pagkawala o kakulang sa kakugi". Ug kini gayud. Sa usa ka kahimtang sa pagkatapolan, ang usa ka tawo dili gusto nga buhaton ang trabaho o bisan unsa sa iyang mga katungdanan. Adunay ubay-ubay nga mga tawong tapol sa patolohiya nga alang niini pamilyar nga kondisyon. Labaw pa kay sa mga tapulan kaayo nga makit-an usahay.
Mahitungod sa ingon nga mga sitwasyon, maayo nga hunahunaon ang pagkatapulan ingon nga usa ka proteksyon nga reaksyon sa organismo. Dili ka gayud mahimong tapulan sa paghimo sa imong gihigugma, o sa pagbuhat sa negosyo sa usa ka kahimayaan. Ang kasubo nagpahibalo nga ikaw nagbuhat sa trabaho nga wala nimo gusto, o wala ka paghatag sa imong kaugalingon ug igong pahulay ug pagtipig sa laygay nga kakapoy.
Unsaon pagbuntog sa imong pagkatapolan?
Hunahunaa ang epektibo nga mga pamaagi aron mabuntog ang pagkatapulan, nga mahimo nimong sulayan ang tanang butang hangtud nga imong makita ang usa nga labing haum sa imong sitwasyon.
- Kung nakita nimo nga ikaw tapolan kaayo nga magtrabaho ug gusto ka nga mohigda, hatagi ang imong kaugalingon og 10 (20, 30) minutos ug tumanon ang imong tinguha . Mamakak, tan-aw ang bintana o ang kisame (apan ayaw basaha ang libro ug ayaw pagtan-aw sa pelikula!). Sa dili madugay ikaw makabaton pag-usab sa imong kalig-on ug makahimo sa pagsugod sa pagtrabaho nga may dakong kadasig.
- Kasagaran, ang pagkatapulan motumaw kon ang usa ka tawo adunay daghang trabaho ug gamay nga kalipay sa kinabuhi. Sa kini nga kaso, kinahanglan imong pahimut-an ang imong kaugalingon - paminawa ang imong paborito nga musika, kaon sa kendi, ug uban pa. Human niana, isulti sa imong kaugalingon: "Usa kini ka abante. Karon akong tapuson ang trabaho ug ihatag ang kagabhion usa ka kalingawan nga akong gusto. "
- Ang pagkatapulan mahimong mahitabo niadtong mga panahona nga dili ka makatulog o mobati nga dili maayo. Sa kini nga kaso, angayan nga himoon ang mga lakang sa pagpauswag sa lawas,
kan-a ang usa ka tipik sa lemon ug pagtrabaho. Kung mahimo, paglakaw sulod sa 30-40 ka minuto. - Ang katapulan nagubot bisan kung ang umaabot nga buhat daw dako kaayo. Pag-evaluate sa gidaghanon sa trabaho gayud, pagbahin niini ngadto sa mga seksyon ug hugot nga paghukom unsa ka daghan ang imong gikinahanglan nga ipahigayon nianang adlawa (kinahanglan gayud kini tinuod!). Kay nahibal-an nga kinahanglan mo nga buhaton ang usa ka piho nga trabaho, ug dayon magpahayahay, kini mas sayon alang kanimo nga moadto sa negosyo.
Paminaw sa imong kaugalingon. Ang pagkatapulan dili lamang usa ka kalidad sa kinaiya, kondili usa ka importante nga signal. Bisan pa niana, ug kini mahimo nga usa ka kinaiya, ug kini kinahanglan nga likayan, nga mapildi kini sa unang mga hugna.