Sa pagsulti bahin sa mais, dili ka magpakahilom mahitungod sa mga benepisyo nga madawat sa atong lawas kon kini maut-ot. Importante nga mahibal-an kung unsa nga mga bitamina sa linuto nga mais ang adunay labing mapuslanon nga epekto sa kalihokan sa mga organo sa sulod sa lawas ug makatampo sa pagpalambo sa kahimtang sa tawo.
Nganong mapuslanon ang mais?
Tingali, walay mga produkto nga walay kapuslanan, apan adunay mga nagdala sa pinakamaayo nga kaayohan sa atong lawas, ug sa taliwala nila kini nga talagsaon nga kultura sa cereal.
- Tungod sa taas nga lebel sa kaloriya, kini dali nga hinungdan sa usa ka pagbati nga satiety ug nagpabilin kini sa dugay nga panahon, nga aktibong gigamit sa pagpakig-away batok sa sobrang timbang .
- Ang mais makatabang sa pagwagtang sa mga toxins, feces nga mga tinumpag ug kolesterol nga plake gikan sa lawas, ug ang komposisyon sa bitamina makatabang sa paglimpyo sa mga kaugatan sa dugo, pag-normalize sa presyon sa dugo ug pagpaayo sa panghilis.
- Ang linuto nga mais adunay usa ka mapuslanon nga epekto sa kalihokan sa atay, pagpugong sa sakit niini.
Busa, ang mga benepisyo sa konsumo niini klaro.
Sa iyang komposisyon - dili lamang mga bitamina
Naghisgot mahitungod niini nga produkto, gikinahanglan ang paghisgut sa mga sangkap nga naghimo niini nga mapuslanon. Sa komposisyon niini, ang mais adunay mga bitamina, microelements ug uban pang mapuslanong mga substansiya. Nakaplagan kini sa magnesium, zinc, yodo, sodium, calcium, iron ug gani gold! Ang komplikado nga microelements naghatag, lakip ang mga bitamina ug minerales, usa ka hingpit nga kalihokan sa tanang mga organo ug sistema sa tawo, lakip ang proteksyon sa lawas gikan sa makadaot nga epekto sa radyasyon, ug pagpalihok sa utok, makontrol ang kalihokan sa thyroid gland ug sistema sa nerbiyos.
Ang papel sa mga bitamina sa mais
Ang mais human sa pagluto dili mawad-an sa mapuslanon nga kabtangan niini: ang mga bitamina sa linuto nga mais maluwas. Lakip niini - A, E.
- Ang Vitamin A nagpalig-on sa tisyu sa bukog, nagpalambo sa kahimtang sa buhok ug panit.
- Ang antioxidant nga mga kabtangan sa bitamina E nagpaposible sa pag-neutralize sa epekto sa free radicals. Dugang pa, kini nagpahinay sa pagkatigulang sa lawas, nanalipod sa kasingkasing ug sistema sa gikulbaan.
- Ang linuto nga mais naglakip usab sa bitamina H ug B4. Ang bitamina H - makaapektar sa metabolismo ug makontrol ang lebel sa asukal sa dugo.
- Ang B4 naglig-on sa kasingkasing, ug makatabang usab sa pagpakunhod sa lebel sa asukar.
Pinaagi sa paggamit sa mais, mahimo ka nga makawala sa constipation, pag-normalize sa atay, pagpalambo sa nervous system. Ang pagkonsumo niini nakatampo sa pagpasig-uli sa mga selula, sa pagpabalik sa lawas, ingon man sa pagpugong sa kanser.