Karon lisud mahanduraw ang usa ka babaye nga wala gayud sa iyang kinabuhi nga adunay pagkaon. Sa pagkakaron, adunay daghan kaayong mga pagkaon, nga popular kaayo sa modernong mga babaye. Usa sa labing popular nga mga sangkap, nga gigamit sa pagkaon sa pagkaon mao ang kefir.
Ang nag-unang kaayohan sa paggamit sa kefir tungod sa pagkawala sa timbang mao ang posibilidad nga gamiton kini sa pagkaon sa lainlaing mga paagi, sama pananglit, ang pag-inom kefir sa pagkawala sa timbang sa gabii o sa buntag sa usa ka walay sulod nga tiyan, lakip usab niini sa nagkalainlain nga mga pagkaon nga pagkaon.
Mapuslanon nga kabtangan sa yogurt
Dugay na nga nahibal-an nga ang kefir adunay abilidad sa pag-impluwensya sa komposisyon sa microflora sa atong mga tinai, nga nagpahayahay ug nakapalipay nga mga kabtangan nga maka-apekto sa kinatibuk-an nga kondisyon nga igo kaayo kon mokaon ka kefir sa gabii, tungod kay sa gabii ang lawas sa tawo makahimo sa pagtan-aw sa magamit nga mga butang gikan sa mga pagkaon.
Ang Kefir dili nahimutang sa luyo sa ubang mga produkto sa sour-milk ug mga medisina niini. Maayo kini nga makatabang sa mga abnormalidad sa pagkatulog , pagkaputok sa kakapoy ug mga pagkalibang sa sistema sa nerbiyos. Ang komposisyon sa kefir naglakip sa mga amino acids sa usa ka dali kaayong pagkalutaw nga porma, nga sayon alang sa paggamit niini sa mga bata ug mga tigulang.
Kefir sa mga mansanas
Alang niadtong kinsa gusto nga mawad-an sa timbang, adunay usa ka lain nga matang sa pagkaon sa kefir sa usa ka mansanas. Ang gidugayon sa ingon nga pagkaon mao ang siyam ka mga adlaw ug kini gipalahi sa kalisud niini, apan kini kinahanglan nga pagatagdon uban ang tanan nga pasidaan.
Ang una, ikaduha ug ikatulo nga adlaw sa pag-inom og skim nga yogurt - usa ug tunga ka litro sa usa ka adlaw.
Ang ikaupat, ikalima ug ikaunom - usa ug tunga nga kilo sa mga mansanas sa usa ka adlaw.
Ang ikapito, ika-walo ug, kataposan, ikasiyam nga adlaw - pag-usab sa yogurt.
Tungod kay ang ingon nga pagkaon mahimong lisud alang sa lawas, kini kinahanglan nga dili kalit nga magsugod. Sa pag-andam, sa usa ka semana sa dili pa magsugod ang diyeta sa apple-kefir kinahanglan nga kaonon sa kasarangan, kung dili, ang lawas makasinati og kakurat, ug ipahayag kini sa usa ka pagbati sa kusganong kahuyang.
Kefir uban sa bran
Ang Kefir uban sa bran alang sa pagkawala sa timbang mapuslanon kaayo ug nagtugot kanimo nga sa madali mawad-an sa timbang.
Daghang mga tawo ang nasayud nga alang sa panihapon, ang mga produkto sa sour-milk maayo kaayo, tungod kay ilang giwagtang ang bisan unsa nga kahasol sa mga tinai ug maapektohan ang pagkalutaw sa tibuok nga organismo. Salamat sa niini nga pagkaon alang sa gibug-aton sa paggamit sa kefir alang sa panihapon, kaayo epektibo ug luwas alang sa panglawas.