Daghang mga tawo ang kanunay mogamit sa lemon ingon nga usa ka panimpla, ilabi na nga wala maghunahuna mahitungod sa nutritional value niini. Human sa tanan, kini nga prutas labing popular tungod sa orihinal nga lami niini, nga haum kaayo sa halos bisan unsang mga plato ug mga ilimnon, ug usab tungod sa iyang bag-ong kaamyon. Apan ang paggamit sa lemon alang sa lawas anaa usab sa daghang gidaghanon sa aktibo nga mga substansya, nga anaa sa niini: mga bitamina, pagsubay sa mga elemento, selulusa, importante nga mga lana, ug uban pa. Kon kita maghisgot kung unsa ang mga bitamina nga anaa sa lemon, nan, una sa tanan, gikinahanglan ang paghisgot sa bitamina C. Adunay usab mga B bitamina, beta-carotene ug bitamina PP. Sunod, angay nga hunahunaon nga mas detalyado kon unsa ang mga kaayohan gikan sa lemon.
Mapuslanon nga mga kabtangan ug kadaut sa lemon
Ang pag-ayo nga gahum sa mga lemon wala maghimo kanila nga usa ka tambal alang sa tanan nga mga sakit, mahimo sila nga mag-alagad ingon nga usa ka preventive ug immune-supporting agent. Pananglitan, ang paggamit sa mga lemon alang sa lawas sa tawo, nga adunay usa ka acute respiratory infection o influenza, ug uban pa, dugay na nga nailhan. Sila usa ka gamhanan nga antiriral nga natural nga tambal, ug kini mahimo usab nga gamiton nga antibacterial agent. Kining mga bunga sa maaslom nga pagputli sa atay ug mga tinai, mokunhod ang pressure, disinfect ang oral cavity. Nahibal-an usab nga ang usa ka lemon mosunog sa mga kaloriya, mao nga ang iyang bag-ong pinuga nga duga sa tubig girekomendar nga usikan sa pagkaon alang niadtong gusto nga makunhuran ang ilang timbang.
Apan ang mga lemon mahimo usab nga makadaot nga mga epekto. Sa partikular, ang bunga mismo , ug ang duga gikan niini wala gitambagan nga gamiton sa mga tawo nga adunay mga peptic ulcer nga mga sakit sa sistema sa tiyan, mga tawo nga may kalagmitan nga alerdyi, gagmay nga mga bata. Ang acid nga anaa sa niini nga mga prutas usab walay maayo nga epekto sa panglawas sa mga ngipon. Ayaw pagkaon sa mga lemon sa usa ka walay sulod nga tiyan o abuga kini sa daghan nga gidaghanon.