Ang mais naglakip sa mga protina ug mga tambok, ug mga carbohydrate, ug sa kaundan sa protina, kini halos nakuha sa karne, busa ang mga vegetarian kinahanglan lamang magpakita og interes niini. Dugang pa, kini usa ka tinubdan sa mga tambok nga asido (linoleic, linolenic, arachidonic) ug amino acids (lysine, tryptophan), adunay mga bitamina B1, B2, PP, C, D, E, K, ug trace elements: nickel and copper, potassium ug magnesium, iron , phosphorus ug sodium.
Ang starch ug protina, nga makaplagan sa mga lugas sa mais, makaamot sa pagporma sa masa sa kaunuran. Ang mais nagtabang sa paglimpyo sa lawas sa makadaot nga mga substansya ug mga toxins, makatabang sa trabaho sa gastrointestinal tract, usa ka maayong pagsanta sa paglambo sa mga tumor. Ang glutamic acid mopalambo sa panumduman, gigamit sa pagtratar sa cholecystitis ug hepatitis. Ang nagkalainlain nga mga pinggan gikan sa mais gipakita nga adunay nutrisyon sa pagkaon, nag-antos sa diabetes, sobra katambok, alerdyi, ingon man epilepsy, nephritis, sakit sa atay ug gout.
Ang "Queen of the Fields" gipatubo, ingon nga usa ka lagda, sa habagatan nga mga rehiyon: Ukraine, Crimea, Teritoryo sa Krasnodar, Volgograd ug Rostov. Rips sa Agosto, ug sa tibuok bulan nga pag-ani gisugdan. Pinaagi sa dalan, ang mais gigamit sa industriya. Diha sa mga istante sa mga tindahan mahimo nimong tan-awon, gawas sa hinog nga mga dalunggan sa departamento sa utanon, lata nga lugas, sereales, harina, sereales, chips ug uban pang mga produkto. Apan, Ikasubo, ang tanan nga abilento nga mapuslanon nga kabtangan niini nga kaso nawala, tungod kay ang tanan gipailalom dili lamang sa pag-init sa pagtambal, apan dili usab ang pagdugang sa nagkalain-laing impurities sa kemikal.
Mahimo ba kini nga mais sa pagkaon?
Dili lamang kini posible, apan gikinahanglan kini. Bisan pa, ang usa kinahanglan nga mag-amping, bisan pa sa tanan nga mapuslanon nga mga kabtangan nga nabatonan niining produkto, ang kaloriya niini taas kaayo - mga 100 ka gramos nga lugas alang sa mga 350 kcal.
Sa pagkakaron, ang mga protina sa pagkaon nga inila kaayo, busa, nagdagan sa una, atong tubagon ang pangutana mahitungod sa paggamit sa mais, sama pananglit, sa pagkaon sa Dukan, nga mahimong motumaw sa mga hinigugma niini. Ang mais usa ka tinubdan sa protina, ug ang pagkaon mismo nagapakita sa pagkonsumo sa mga pagkaon nga puno sa mga protina. Busa, ang mais mahimong maut-ot, apan sa igo nga gidaghanon.
Bag-ohay lang, alang sa stamping, ang stigma sa mais gigamit na. Dugay na nga napamatud-an nga sila nahubog sa pagbati sa kagutom, pagkunhod sa kahinam ug pagbalik sa metabolismo . Sa lunsay nga porma, siyempre, walay usa nga mogamit og stigmas, apan kini gikuha sa dagway sa nagkalainlaing mga sabaw.
Mais tungod sa pagkawala sa timbang
Nakahukom kami sa pagsulti sa duha ka mga paagi sa paggamit sa mais sa pagkawala sa timbang, ang usa sa usa ka decoction sa stigmas sa mais, ug ang ikaduha mahitungod sa usa ka 4-adlaw nga pagkaon, diin ang mga base nga produkto mahimo nga lab-as, ug sa tingtugnaw, ang mga canned corn kernels.
1. Saburum gikan sa mga stigma sa mais . 3 ka kutsarang stigmas nga mais ang gibubo ngadto sa usa ka baso nga linuto nga tubig, gipainit ug gilat-an sulod sa 30 minutos, gipabugnaw sa temperatura sa lawak sulod sa 10 minutos, nasala. Sa resulta nga sabaw idugang ang linuto nga tubig ngadto sa 200 ml. Ayaw paghunong sa 2 ka adlaw sa usa ka bugnaw nga dapit.
2. Corn Diet sulod sa 4 ka adlaw . Panahon sa ingon nga pagkaon, gikinahanglan nga dili iapil ang karne, isda ug seafood. Pag-focus sa mga utanon ug pag-inum sa labing menos 2 ka litro nga tubig sa usa ka adlaw, nga walay pagtagad sa uban nga mga ilimnon. Ang gibanabana nga menu ingon niini:
- Unang adlaw - 400 g sa mais, karot-mansanas nga salad o usa ka salad sa kampanilya nga pepper ug mga kamatis nga adunay mga utanon;
- Ang ikaduha nga adlaw mao ang sama sa una, apan makadugang ka mga 200 g sa mga uhong ug usa ka kiwi;
- 3 ug 4 ka adlaw - mobiya kita sa mga salads, ug giputol ang kalaha sa mais.