Sa mga tawo nga adunay diabetes, ang metabolismo nabungkag: tambok, protina ug mineral. Sa pagtambal sa niini nga sakit, ang labing hinungdan mao ang pag-normal sa metabolismo sa carbohydrate. Makab-ot kini pinaagi sa paghatag sa mga selula og insulin ug parehas nga pagtambok sa mga carbohydrates ngadto sa lawas, nga dili realistikanhon nga dili pagsunod sa pagkaon. Ang adlaw-adlaw nga pagpuno sa gikinahanglan nga mga sangkap nag-agad sa kagrabe sa dalan sa sakit, maingon man sa kabug-at sa pasyente. Ang Diabetes gibahin sa duha ka matang: 1 nga matang (nga gihulagway sa grabe nga leakage ug pagsalig sa insulin) ug 2 nga matang: (ang "pagkinabuhi sa diabetes", mahitabo sa 90% sa mga kaso). Adunay usa ka kinatibuk-an nga lagda - ang pagkaon kinahanglan nga maghunahuna dili lamang sa calorie nga sulod, kondili balansehon usab sa mga protina, tambok ug carbohydrates, nga mao, ang mga nag-unang buluhaton sa husto nga nutrisyon mao ang pagpaubos sa asukar sa dugo, pagkunhod sa timbang ug pagtukod og proseso sa pagbaylo sa lawas. Unsa nga matang sa pagkaon ang makatabang aron makab-ot kini?
French nga pagkaon sa protina alang sa pagkawala sa timbang sa diabetes
Aron masabtan kon ang pagkaon sa Pranses angay sa mga diabetic (dinhi atong gipasabut ang bantog nga pagkaon sa Ducane), atong hisgotan ang mga hugna sa agianan ug ang komposisyon sa mga gikinahanglan nga mga produkto. Busa, ang pagkaon ni Pierre Ducane naglangkob sa upat ka yugto:
Ang unang yugto sa "Attack" molungtad gikan sa 2 ngadto sa 7 ka adlaw, depende sa imong timbang. Ang pagkaon lamang sa protina sa mananap nga gigikanan ang gitugutan: karne nga tambok nga ubos, taboni ang mga produkto sa gatas, mga itlog. Ang produkto nga obligado - oat bran, kini makatabang nga mawad-an og timbang, makapataas sa ilang volume sa tiyan ug makapakunhod sa gana.
Ang ikaduhang yugto mao ang Cruise . Ngadto sa mga protina kita makadugang sa bisan unsang mga utanon, gawas sa mga patatas. Mawad-an og gibug-aton nga 1 kg matag semana, hangtud nga mawala ang gitinguha nga gidaghanon sa mga kilo.
Ang ikatulo nga yugto mao ang "Fastening" . Uban sa karne, utanon ug bran kini tugutan nga makakaon sa prutas (dili molapas sa duha ka adlaw), gawas sa mga saging ug mga ubas, ingon man usab sa 2 ka hiwa sa tibuok nga lugas nga tinapay, usa nga gisudlan sa keso (40 g), 1 tbsp. l. utanon nga lana. Kaduha sa usa ka semana makakaon ka nga adunay starch: pasta, patatas, kan-on, couscous, polenta, bug-os nga trigo, lentils, mag, beans. Kini molungtad og 10 ka adlaw alang sa matag nawala nga kilo, nga mao, kon mawad-an ka og timbang nga 10 kg, ang pag-ayo nga bahin molungtad og 100 ka adlaw.
Ang ikaupat nga yugto mao ang "Stabilization" . Gisunod namon ang tanan nga mga lagda sa "pagpalig-on", matag adlaw nagdugang kami sa usa ka produkto nga starchy, plus, kami mopili usa ka adlaw nga protina sa semana ug magdala og 3 ka kutsara adlaw-adlaw. l. bran ug uban pa hangtud sa katapusan sa kinabuhi. Ang tanan nga mga hugna sa pagkaon sa Pransia giubanan sa ehersisyo ug 30 minutos nga paglakaw sa hangin. Importante usab ang pag-inom sa daghang mga fluids gikan sa 1.5 ngadto sa 2 ka litro kada adlaw.
French nga pagkaon alang sa diabetes
Ang pagkaon sa Ducane wala maglakip sa pagkonsumo sa asukar, yano nga carbohydrates ug tambok nga pagkaon gikan sa atong pagkaon, naglimite sa kantidad sa komplikado nga carbohydrates ug naglakip sa adlaw-adlaw nga ehersisyo.
Sa una nga pagtan-aw, ang pagkaon sa Pranses, sama sa walay laing angay alang sa mga diabetic, apan dili kini tinuod. Pagsunod sa mga lagda sa nutrisyon nga Dyukan, ang mga produkto sa matag grupo (mga protina, tambok, carbohydrates ) mahimong gigamit sa hugna nga mga hugna, ug dayon posible nga makab-ot ang resulta sa pagkawala sa timbang. Pananglitan, ang entablado sa "Attack" hingpit nga wala maglakip sa paggamit sa mga carbohydrates, ang mga protina lamang sa gigikanan sa hayop ang gitugotan. Dinhi angay nga isulti nga ang pagkaon sa usa ka diabetic kinahanglan gayud nga maglakip sa mga protina sa utan (mga gisantes, mga liso, mga uhong, mais).
Ang carbohydrates makita lamang sa ikatulong yugto ug sa yugto lamang sa "Stabilization", mahimo kita magdala kanila sa pagkaon nga walay kinutuban, gawas sa adlaw sa protina. Usa ka tawo nga adunay diabetes, kinahanglang makadawat sa balanse nga pagkaon kada adlaw, puno sa mga protina, carbohydrates ug mga tambok, ug kini nga pagkaon naghimo sa usa ka pagpugong sa walay pugong nga paggamit sa protina. Kini nga pagkaon sagad gitawag nga French diet diet - usa ka milagro nga pamaagi aron mawad-an sa timbang. Sa type 2 nga diabetes, ang espesyal nga atensyon gibayad ngadto sa carbohydrate balance, busa, sa usa ka porsyento nga ratio, ang sulod sa hinay nga carbohydrates sa pagkaon kinahanglan nga mga 60%, mga tambok ug mga protina nga 20% matag usa. Kini nga proporsyon mahimo lamang sa katapusan nga yugto sa "Stabilization".
Naghimo kita og mga konklusyon!
Ang pagkaon nga gihatag sa pagkaon sa Pranses dili angay alang sa mga diabetic, apan kung nahiling nga adunay mga timailhan sa paglambo niini nga sakit, nan ang mga lagda sa Ducan makatabang sa pagkuha sa
Uban sa pagpalambo sa type 1 nga diabetes, ang pagkaon sa Pransya sa kasagaran walay gahum. Daghang mga nutrisyonista wala nagrekomendar nga kini maobserbahan bisan alang sa hingpit nga himsog nga mga tawo, tungod kay ang pagkontrol sa mga tambok ug carbohydrates nga adunay dugay nga pagpatuman nagdala sa mga problema sa metabolismo, function sa kidney, endocrine system. Ang uban nga mawad-an og gibug-aton nagreklamo sa kakulang sa kusog, dili maayo nga pagbati ug bisan pa sa pagkaluya.
Gikan niini kini nagsunod nga sa dili pa magdesisyon nga "molingkod" sa bisan unsang pagkaon, kinahanglang mokonsulta ka sa usa ka doktor ug iapil ang tanang risgo sa imong panglawas.