Ang mga mani puno sa mga protina nga makadugtong sa lawas sulod sa dugay nga panahon, mga tambok sa utanon, nga mas masayon nga masuhop sa lawas kay sa mga hayop, maingon man sa daghan kaayong mapuslanon nga microelements. Daghang kababayen-an ang nahibulong kon posible ba nga makakaon sa mga almendras kon mawad-an sa timbang. Sa pagkatinuod, uban sa makatarunganon nga paggamit niini nga produkto, mahimo nimong malikayan ang dugang nga mga libra.
Mga benepisyo sa mga nut
Usa sa labing mapuslanon nga mga nut mao ang mga hazelnuts. Sa 100 ka gramo sa produkto adunay 707 ka calories. Apan, bisan pa niini, ang mga babaye nga interesado sa unsang matang sa mga almendras nga mahimong imong kan-on samtang mawad-an sa gibug-aton, angay kini nga pagtagad sa mga nut. Ang Hazel hingpit nga masuhop sa lawas, ug busa makabaton og gibug-aton kon gamiton kini, lisud kaayo kini.
Sa higayon nga, kung posible nga makakaon sa mga walnuts sa nagtubo nga manipis, gikinahanglan ang paghimo og hilig sa ilang kaayohan. Dili lamang kini kaloriko kay sa hazelnuts, sila usab kasaligan nga mga suppliers sa mineral salts ug mapuslanon nga fatty acids, iodine, ug usab mga bitamina C ug E.
Ang cashew usa ka nagkalainlaing mga nut, diin ang paggamit niini nagdugang sa resistensya ug makunhoran ang risgo sa sakit sa cardiovascular. Ayaw usab kalimti ang mga pine nuts, peanuts ug almendras - makatabang sila sa pagpaubos sa lebel sa cholesterol sa dugo, pagtukod sa trabaho sa gastrointestinal tract, paglimpyo sa lawas sa toxins ug toxins, pagpaayo sa kondisyon sa buhok, panit ug mga kuko.
Nut Diet
Nga ang mga nuts sa pagkawala sa gibug-aton nakahatag og kaayohan, imbis nga kadaut, imposible ang paggamit niini sa walay kutub nga gidaghanon. Sa usa ka adlaw nga unloading nga nut, mahimo ka magkaon og 100 ka gramo sa bisan unsang mga nut. Sa adlaw, hinungdanon ang pag-inom og daghang limpyo nga tubig - labing menos 1.5 ka litro. Sulod sa 1 ka adlaw sa ingon nga usa ka pagkaon nga mahimo sa pagkuha sa usa ka average nga 1 kilogram sobra nga gibug-aton. Ug bisan pa, alang sa mga naghunahuna kung posible ba nga mokaon sa mga almendras sa gabii sa dihang mawad-an sa gibug-aton, angay nga hinumdoman nga dili kini mahimo.