Ang mga lamok mao ang usa ka sakit nga hinungdan sa usa ka daghan nga dili komportable. Usa sa mga nag-unang hinungdan mao ang constipation, busa husto ang nutrisyon hinungdan sa pagtambal. Ang pagkaon alang sa internal ug eksternal nga hemorrhoids gibase sa pagkunhod sa mga kadaot sa panahon sa paghugaw sa lawas, nga mao, sa pagpahumok sa lingkuranan. Dugang pa, gikinahanglan nga dili iapil ang mga produkto nga nagpalambo sa pagpalapad sa mga ugat.
Pagkaon alang sa hemorrhoids matag adlaw
Adunay ubay-ubay nga kalagdaan nga mahinungdanon nga hunahunaon, aron nga ang sakit dili mahimong usa ka malala nga matang ug wala'y kasamok:
- Una, kinahanglang magbag-o ka sa power mode. Ang paghatag sa gusto mao ang usa ka praksyonal nga pagkaon , nga mao, pagkaon sa 4-5 ka beses sa usa ka adlaw, mas maayo sa regular nga mga lat-ang. Ang mga bahin kinahanglan gamay. Ang ingon nga rehimen mosuporta sa buhat sa paghilis sa tract sa tukmang paagi.
- Naghisgot bahin sa usa ka pagkaon alang sa mahait nga mga almoranas, angay nga matikdan nga kini parehong importante ug tukma nga pagsuyup sa pagkaon, nga nakaapekto sa proseso sa paghilis. Gipamatud-an nga ang mga tawo nga kanunay nga mokaon sa paglihok o sa uga, kasagaran kay sa naandan nga nag-antos sa constipation. Mahinungdanon nga maayo ang pag-chew sa mga produkto, nga makapasimple sa proseso sa ilang paghilis. Takus kini nga hunongon ang gahing pagkaon, gipalabi ang mga plato nga adunay usa ka likido. Ang laing nuot - sa kaso sa mga hemorrhoids, mainit ug bugnaw nga mga pinggan kinahanglan dili iapil.
- Sa diha nga ang pagporma sa pagkaon nga adunay constipation ug hemorrhoids, girekomendar nga ang pagpasiugda sa mga pagkaon nga puno sa fiber. Kini nga kategoriya naglakip sa mga utanon, prutas, sereales, ug uban pa. Mga utanon nga mga lanot, pagsulod sa tiyan, pagtaas, pagsuhop sa mga slags ug mga toxins, ug unya, ibalhin sila gikan sa lawas.
Ang pagkaon pinaagi sa pagpalabi sa hemorrhoids nagpasabot nga ang pagsalikway sa pipila ka mga pagkaon nga makapasamot sa problema. Una sa tanan, kinahanglan nga dili iapil ang mainit, matam-is, asin, aso, tambok, pinirituhanon ug gipanguha. Ayaw usab pagkaon sa saturated nga sabaw ug pag-inom og carbonated nga mga ilimnon. Kini nga lista kinahanglan usab nga mapuno sa mga pastries, semolina ug rice porridge, patatas, legumes, pasta gikan sa high-grade nga harina, ug mga alkoholikong ilimnon, tsa ug kape. Tagda ang gidaghanon sa pagkaon sa hemorrhoids.
Lunes:
Buntag : 155 g sa ubos nga tambok nga keso sa cottage, usa ka bahin sa oatmeal nga porridge ug usa ka gamay nga apple.
Snack : usa ka salad nga hinimo gikan sa tinadtad nga mga beets, prunes, nuts, mansanas ug yogurt.
Paniudto : sabaw sa utanon , 20 g nga tinapay nga adunay bran, alisngaw nga cutlet ug salad sa utanon.
Snack : 1 tbsp. yogurt ug prutas.
Dinner : buckwheat ug boiled fish.
Martes:
Buntag : 150 ka gramo sa cottage cheese sa pagdugang sa pinauga nga mga apricot, kiwi ug pasas.
Snack : usa ka salad sa apple, celery root ug carrots, ug pun-a kini sa juice nga lemon.
Paniudto : fillet nga giluto sa mga utanon.
Snack : usa ka magtiayon nga kamatis ug 55 g sa brynza.
Panihapon : prutas nga salad, tinimplahan sa dugos, ug sa dili pa matulog 1 tbsp. kefir.
Miyerkules:
Buntag : gisudlan nga mga itlog nga adunay mga utanon.
Snack : usa ka mansanas nga lutoon sa keso sa cottage.
Paniudto : usa ka bahin sa borsch.
Snack : usa ka bahin sa vinaigrette ug usa ka piraso sa tinapay gikan sa bran.
Panihapon : mga pancake sa atay.
Huwebes:
Morning : 2 toast uban ang unsalted nga keso, pagkaon sa salad ug pear sa utanon.
Snack : 250 g nga berry smoothies.
Paniudto : usa ka dosis sa okroshki ug usa ka piraso sa bran nga tinapay.
Snack : 1 tbsp. kefir ug 100 g sa mga biskwit sa pagkaon.
Panihapon : 380 ml nga sabaw sa manok.
Biyernes:
Morning : 150 g casserole gikan sa cottage cheese ug 1 tbsp. compote.
Snack : usa ka salad sa mga carrots ug cabbage, ug mahimong mapuno sa low-fat sour cream.
Paniudto : usa ka magtiayon nga manok nga pinutos sa duga nga minced, 150 g nga stewed beans ug usa ka hiwa sa pan.
Snack : steam cutlet ug toast.
Panihapon : usa ka pagserbe sa Greek salad ug 185 gramos nga linuto nga isda.
Sabado:
Buntag : usa ka bahin sa lugas sa trigo uban sa beet salad.
Snack : prutas nga salad ug 1 tbsp. fermented.
Paniudto : usa ka magtiayon nga cabbage rolls nga adunay manok ug mga utanon, maingon man sa buckwheat.
Snack : salad sa utanon, nagsul-ob og sour cream.
Dinner : 1 tbsp. kefir ug cottage cheese.
Dominggo:
Buntag : muesli nga adunay yogurt ug tsa.
Snack : cookies sa kantidad nga 3 pcs.
Paniudto : sabaw nga may mga bola sa bola ug utanon.
Snack : 1 tbsp. kefir ug usa ka gamay nga bunga nga uga.
Panihapon : linuto nga manok nga kasingkasing, usa ka hiwa sa tinapay ug keso.