Kini nga pagkaon usa ka maayo kaayo nga panig-ingnan kon unsa nga pagkaon ang dili kinahanglanon. Hinoon, kung dili ka taas ang panglawas ug nagdilaab nga tinguha nga magpaabot sa gisaad nga 7-10 kg, nan kini ang imong gikinahanglan. Busa atong mahibal-an kung unsa ang pagkaon nga wala'y asin sa Hapon alang sa pagkawala sa timbang ug kung ang ingon nga walay pagkaon nga pagkaon alang sa panglawas makadaot.
Unsa ang imong makaon sa usa ka Hapon nga walay pagkaon nga pagkaon?
Ang mga compiler nagpalambo sa usa ka piho nga pagkaon, nga nagtugot kanimo sa pagkuha sa 7-10 nga sobrang libra sulod sa 14 ka adlaw. Ang pag-obserba sa ingon nga pagkaon sulod sa sobra sa 14 ka adlaw hilabihan ka peligroso alang sa panglawas. Kini nga sistema sa nutrisyon dili balanse, nga mao, ang ratio sa mga protina, tambok ug carbohydrates layo sa normal. Busa, ang usa ka taas nga follow-up sa kini nga pagkaon dili lamang sa pagdala sa imong tiyan, apan mahimo usab sa pag-itumba hormonal nga mga siklo.
Ang pagkaon sa pagkaon naghatag og 3 ka pagkaon sa usa ka adlaw, samtang ang pamahaw naglangkob lamang sa tsa o kape, mao nga lisud ang pagtawag niini nga pagkaon. Gidili ang pagkaon sa asin, asukar, alkohol ug mga produkto sa harina. Sa samang higayon, gitugutan ang mga produkto nga mahimong kan-on halos 2 beses sa usa ka adlaw, dili sobra sa 300 g. Ang kapakyas sa pagtagbo sa ratio sa igo nga gidaghanon sa mga protina, tambok ug carbohydrates maghatag sa kanunay nga pagbati sa kagutom (kakulang sa tambok), dili maayo nga pagbati ug wala'y panghunahuna (kakulang sa carbohydrates), pagkawala sa masa sa kusog (kakulang sa protina). Mahimong adunay mga pagkagubot, nga mosangput ngadto sa dili maayo nga mga resulta ug pagkadiskontento sa kaugalingon.
Nganong mapuslanon ang walay pagkaon nga pagkaon?
Ang asin usa ka regulator sa salt-balance sa lawas sa lawas. Pinaagi sa dehydration ug pagkawala sa fluid ngadto sa mga sumusunod sa Hapon nga walay pagkaon nga pagkaon mahimong makab-ot ang mga resulta. Siyempre, ang bug-os nga pagdumili sa asin giisip nga mapuslanon kaayo. Sa samang higayon, ang usa ka obligasyon nga kondisyon igo ang konsumo sa berdeng mga utanon ug mga utanon.
Ang pagka-epektibo sa ingon nga sistema sa gahum makapahingangha, kung hugot nga sundon ang mga lagda. Ang pagkawala sa timbang mahimong makaabot sa 7-10 kg sulod sa duha ka semana. Busa, kung kinahanglan nimo nga mawala ang gibug-aton sa usa ka importante nga hitabo - ang ingon nga pagkaon makatabang kanimo. Bisan pa, kinahanglan nga hinumdoman nga ang dugang nga mga libra dili mapalit sulod sa duha ka mga semana, ug dili bisan sa pipila ka mga bulan. Ang mga lohikal nga mga lakang alang sa pagkawala sa timbang, isip usa ka lagda, naghatag og maayong resulta. Apan kon dili nimo limitahan ang imong kaugalingon sa pagkaon, ang gibug-aton nga gibug-aton mobalik.
Bessol
Ang Hapon nga wala'y asin nga pagkaon adunay piho nga mga kontraindikasiyon. Dili kini masunod sa mabdos ug lactating (ang pagdili sa pag-inom sa asin sa pagkatinuod mapuslanon, apan ang Hapones nga wala'y asin nga pagkaon hilabihan ka radikal), mga bata ug mga batan-on. Dili usab girekomendar alang sa mga tawo nga adunay mga sakit sa sistema sa paghilis, mga atleta ug kadtong kinsa nalambigit sa bug-at nga pisikal nga trabaho.