Ang gipanglarang nga berdeng mga maggamit gigamit sa paghimo sa mga sabaw, panimpla, dekorasyon, ug, siyempre, mga salad, pananglitan, gihigugma sa daghan nga "Olivier" dili mahunahuna nga walay mga lata nga may lata. Aron matilawan kini nga ilhanan nga lagutmon, tingali, ngadto sa matag tawo, sukad pa sa ika-16 nga siglo ang mga tawo nagsugod sa pagkaon sa mga gisantes sa ilang pagkaon, maayo, sa ika-19 nga siglo adunay usa ka produksiyon alang sa pag-ilis niini nga produkto. Ang mga tawo nga kanunay nga mogamit niini nga legume, interesado kon ang mga lata nga berde nga mga mag nga magamit alang sa panglawas ug kung kini makadaut sa lawas.
Ang pagkagama sa berdeng mga canned nga mga mag
Ang mga bitamina ug pagsubay sa mga elemento sa lata nga berde nga mga mani dili sama sa bag-ong mga mag, tungod kay ang modernong produksiyon "hingpit nga nakat-on" aron mapreserbar ang tanang mapuslanon nga mga butang nga anaa sa "orihinal" nga matang sa produkto. Busa, unsa ang adunahan sa mga lata nga magasin:
- bitamina A;
- bitamina B;
- bitamina C;
- bitamina H;
- bitamina K;
- carotene;
- calcium;
- potassium;
- magnesium;
- phosphorus;
- sulfur;
- klorin;
- puthaw;
- pagkaon nga mga lanot;
- starch;
- protina sa utanon;
- natural nga asukar, ug uban pa.
Makabenepisyo ug makadaot sa de-lata nga berde nga mga mag
Ang mga benepisyo sa mga berdeng mag nga nailhan bisan sa karaang panahon, nan gigamit kini sa mga tawo isip usa ka folk remedyo nga makatabang sa pagtambal sa nagkalainlaing sakit. Karong adlawa, napamatud-an sa siyensiya nga ang lab-as ug lab-as, ug ang mga lata nga berde nga mga magiobra mapuslanon:
- Ang normal nga proseso sa metaboliko.
- Mapuslanon nga epekto sa visual acuity. mapalambo ang "kalidad" sa retina ug lente.
- Nagdumala sa tanang proseso sa pagkaayo diha sa lawas.
- Nagpalambo sa kidney function, nagwagtang sa mga bato.
- Ang pagkunhod sa cholesterol sa dugo.
- Gipasiugda ang pagwagtang sa mga produkto nga "stale" decay gikan sa lawas.
- Makahuloganon kaayo ang pagkunhod sa kalagmitan sa oncological nga mga sakit.
- Nagdumala sa kabug-at.
- Gipalambo niini ang paghilis ug nahigawas ang trabaho sa paghilis sa tract.
- Kini usa ka maayo kaayo nga diuretiko, ug, busa, nakapahupay sa paghubag.
- Tungod sa presensya sa magnesium ug potassium, ang mga gisantes makahurot sa risgo sa mga atake sa kasingkasing ug mga stroke, nagpalig-on sa mga sudlanan ug naghimo kanila nga labaw nga pagkamaunat-unat.
- Positibo nga nakaapekto sa paglihok sa mga lutahan.
- Nagtabang sa pagsagubang sa avitaminosis, tungod kay ang mga gisantes adunay usa ka impresibo nga "set" sa mga bitamina.
- Makapadasig sa kalihokan sa panghunahuna.
- Kini usa ka maayo nga antidepressant, kini nagpalambo sa paglihok sa sistema sa gikulbaan, nagpahayahay, nakapahupay sa emosyonal nga tensyon, nagpabalik sa pagkatulog, makatabang sa pagsagubang sa mga pagbag- o sa buot .
- Ang kamahinungdanon nagpahinay sa pagtigulang sa panit, naghimo niini nga labaw nga pagkamaunat-unat ug dili kaayo mabalaka sa naglibut nga "mga irigante".
- Usa ka maayong himan nga makatabang sa nagdugo nga mga gum.
- Pagtangtang sa atay sa mga hilo, sa ingon dali nga makatabang sa pagsagubang sa mga sintomas sa hangover.
Kini kinahanglan usab nga nakita nga ang calorie nga sulod sa ingon nga mga mag kaayo gamay ug mga kantidad nga mga 50-60 kcal kada 100 g,
Bisan pa, bisan pa sa daghan nga mga benepisyo sa mga lata nga berde nga mga mag, kini nga produkto mahimo usab nga masakitan. Ang mga eksperto wala magtambag sa mga tawo nga gamiton ang mga gisantes aron mabuntog ang mga problema sa pagtunaw, ilabi na kung adunay kanunay nga pagtulo. Ang sobra nga konsumo sa mga canned nga mga mag nga maggiya sa mga problema sa kidney. Siyempre, makadaot sa green nga mga mag, sama sa bisan unsa nga produkto, mahimong hinungdan, kon imo kining gigamit nga gitulis.