Ang ingon nga mga carrots, nga pamilyar kanato, mahimo nga usa ka talagsaon nga produkto, kung hunahunaon lamang ang bililhon nga mga kabtangan niini.
Ang paggamit sa mga carrots alang sa lawas tungod sa presensya sa usa ka dako nga gidaghanon sa mga aktibo nga mga butang, ilabi na ang mga bitamina ug mga mineral. Niining hayag nga utanon sa orange adunay usa lamang ka dako nga bitamina A, nga naghatag kanato og maayong panglantaw. Ang kaayohan sa hilaw nga mga carrots anaa sa abilidad sa pagkontrol sa lebel sa cholesterol sa dugo, pagpaubos sa presyon sa dugo, pag-monitor sa kondisyon sa mga sudlanan. Kadtong kanunay nga mokaon niini, pagpakunhod sa risgo sa mga pagsulat ug sa kalagmitan sa Alzheimer's.
Ang paggamit sa mga carrots alang sa lawas sa tawo mao usab nga kini hingpit nga maghinlo sa mga tinai, atay ug kidney, tungod sa daghan nga fiber sa komposisyon niini. Dugang pa, kini nga utanon adunay gamay nga gidaghanon sa mga kaloriya ug kini gitambagan nga ilakip sa menu ang mga tawo nga gustong mawad-an sa timbang. Ug sa tanan, ang usa ka bag-o nga juicy carrot girekomendar ingon nga usa ka mapuslan nga snack.
Kaayuhan ug kadaot sa linuto nga mga carrot
Ang paggamit sa mga carrots alang sa lawas sa tawo, sa walay duhaduha. Apan ang uban nga mga tawo nahadlok nga ipailalom kini sa pagluto, nagtuo nga niining paagiha ang kadaghanan sa mga sustansya mawala. Ug kini sa sinugdanan sayup. Ang linuto nga mga carrot usab mapuslanon kaayo. Una, kini dunay daghang mga antioxidant ug phenol kay sa hilaw nga utanon. Ug ikaduha, kini mas maayo nga masuhop ug dili kaayo makalagot sa mga mucous membrane sa digestive tract. Niini nga pagtahod, ang gibaligyang karot mahimo usab nga makabenepisyo, bisan pa ang kadaot gikan niini mahimo usab. Kini dili mahimong kan-on sa mga pasyente nga adunay gastritis ug ulcers, maingon man ang mga tawo nga daling madala sa alerdyik nga mga reaksyon.