Ang duga sa sili mao ang pagkaon sa among mga katigulangan, nga wala magbilin sa among mga lamesa sulod sa sobra sa usa ka gatus ka tuig. Sa higayon nga ang pagkaon sa mga kabus, karon kini, sama sa daghang mga kulang nga panulundon, gihatagan sa mga lamesa sa mga pamilya nga adunay lainlaing kita, diin ang mga resipe niini nagpadayon nga nakagamot hangtud karon.
Dili kini sekreto nga ang labing lamian nga mga lugason makuha sa usa ka kolon. Hinay nga gipatig-a ang croup nga nakuha nga nahugno ug humot, tungod niini ang pysanka nahimong mas lamian.
Mura nga porridge nga may kalabasa sa usa ka kolon
Sagol:
- duga sa millet - tunga sa siglo;
- tubig - 1 1/2 nga mga butang;
- pumpkin - 200 g;
- cinnamon - 1 ka kutsarita;
- Ground ginger - 1/4 tsp.
- nutmeg - 1/4 ka kutsara nga kutsara;
- dugos, nuts - alang sa pagpasaka;
- asin - pinch.
Pagpangandam
Sa dili pa magluto, ang duga sa lugas kinahanglan mahikap ug hugasan sa paglimpyo sa tubig. Pagkahuman, naandan na nga ibubo ang buntog sa tubig nga nagabukal aron kini dili lutoon human sa pagluto.
Ang kalabasa gilimpyohan, gihugasan ug giluto sa hurno hangtud nga hinay. Ang pumpkin pulp gibutang sa usa ka blender ug galingon ang puree uban sa dugos, kaningag, ginger ug nutmeg. Ayaw kabalaka, kung ang masuka nga patatas sobra ra kaayo, kini kinahanglan, tungod kay human sa pagluto sa usa ka bahin sa mga panakot moadto sa mush.
Karon ang pear mahimong gibutang sa ubos sa mga kolon ug napuno sa tubig. Depende kung unsa ang kanunay nga porridge nga gusto nimo, depende sa kantidad sa fluid nga imong pun-on ang croup.
Human sa tubig, among idugang ang usa ka halang nga pumpkin puree ngadto sa kaldero. Tabuni ang sudlanan nga adunay taklob o foil, ug ibutang sa preheated nga hurno sa 180 degrees sulod sa 30-35 ka minuto. Ang duga sa sili sa usa ka kaldero, nga giluto sa oven, andam na! Kini nagpabilin lamang sa pag-alagad niini sa dugos ug mga nut.
Recipe nga millet porridge sa usa ka kawa
Sa ubos, suginlan ka namon ug mas modernized nga resipe alang sa millet porridge sa gatas, mapuslanon kini alang sa mga vegan, mga sumusunod sa usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi o mga eksperimento sa pagluto. Kon wala ka mag-isaysay sa imong kaugalingon kang bisan kinsa, gikan sa una nga gipresentar - ihanda ang porridge nga may yano nga gatas sa baka o cream.
Sagol:
- almond milk - 1 item;
- gatas sa lubi - 3/4 nga mga butang;
- vanilla extract - 3/4 tsp.
- dugos - pagtilaw;
- maple syrup - aron makatilaw;
- asin - usa ka pinch;
- Ground cinnamon - 1/4 tsp.
- cardamom powder - 1/4 tsp.
- linuto nga millet porridge - 2 nga mga butang;
- pag-ihaw sa lubi - 3 tbsp. kutsara;
- almond o pistachios alang sa pag-alagad.
Pagpangandam
Nagpakaaron-ingnon nga nahugasan, gipauga ug gilat-an nga duga sa millet nga gibutang sa mga kaldero.
Sa usa ka gamay nga saucepan, isagol ang almendras ug gatas sa lubi nga adunay vanilla extract, sweeteners ug mga panakot. Mainitan ug ibubo ang sinagol nga porridge. Gibutang namon ang mga kolon sa hurnohan nga nainit sa 160 degrees. Ang millet porridge sa gatas sa usa ka kaldero mahimong andam human sa 15-20 ka minuto. Pag-alagad uban sa mga nuts ug coconut chips.