Ang aso nga asparagus usa ka produkto nga kaylap nga mikaylap sa susamang panahon sa dihang ang Koreano nga pagkaon nagsugod sa pagbuntog sa kalibutan sa madali. Gitawag usab kini nga yuka o fuzhu. Karon malisod ang pagpangita sa usa ka tawo kinsa wala gayud makasulay niini. Gipili sa usa ka tawo nga paliton kini nga gi-marinated, ug usa ka tawo - sa pinauga nga porma. Hunahunaa ang caloric content ug mapuslanon nga kabtangan sa soy asparagus.
Ang asparagus soy - calorie content
Sama sa nahisgutan na, kini nga produkto mahimo nga mapalit sa duha ka mga bersyon: bisan sa uga, o - andam alang sa paggamit. Siyempre, managlahi ang ilang kaloriya, apan kon ang uga nga asparagus puno sa likido, ang masa niini molambo ug ang kaloriya sa sulod sama ra sa nahuman nga produkto.
Alang sa 100 ka gramo nga uga nga semi-finished nga produkto, sa sinugdanan 440 kcal, ug sa gipangulohan nga Koreano nga asparagus kaloriya nga kantidad mao ang 234 ka kcal. Sa kini nga kaso, ang asparagus naglangkob sa 40% sa protina, 40% sa carbohydrates ug ang nahibiling 20% nga pagkahulog sa mga tambok. Wala kini girekomenda nga abusuhan ang usa ka produkto sa panahon sa pag-ubos sa timbang.
Mapuslanon nga kabtangan sa soy asparagus
Ang paggamit sa soy asparagus usa ka dakong kantidad sa natural nga protina sa utanon. Gihimo kini gikan sa soy milk: kini gidala ngadto sa usa ka hubag, ang bula nga nakolekta ug gisuspinde, ingon sa usa ka resulta diin kini adunay usa ka oblong nga porma ug kahumok. Kini mao ang soy asparagus.
Busa, kini hilabihan ka dato sa protina, diin adunay mga importante nga amino acids. Kini nga mga labing maayo nga mga produkto alang sa mga vegan ug mga vegetarian nga mibiya sa pagkaon sa mananap nga gigikanan, ug isip usa ka resulta, isip usa ka lagda, makadawat sa dili kaayo nga protina.
Makadaot sa soy asparagus
Hangtud karon, adunay mga panagbangi mahitungod sa mga benepisyo ug kadaot sa soy asparagus. Ang kamatuoran mao nga ang soy usa ka produkto sa produksyon diin kini gitugotan sa paggamit sa GMOs. Busa, pinaagi sa pagpili sa bisan unsa
Ang mga eksperto wala magrekomendar sa pagkaon sa mga produkto nga soy kada adlaw alang sa tanan, ug ilabi na alang sa mga bata. Sumala sa pipila ka mga taho, uban sa kanunay nga paggamit sa mga soybeans, sila adunay mga dili normal sa pagpalambo sa sekswal. Kini tungod sa kamatuoran nga ang toyo puno sa phyto-estrogens - mga substitut sa tanum alang sa mga babaye nga hormone sa sekso. Ang usa ka tawo nga kanunay nga moinom sa soy mahimong magsugod sa pag-angkon sa timbang sumala sa matang sa babaye (sa dughan ug tiyan). Ug ang mga babaye nga nagaabuso niini nga mga produkto mahimong adunay mga problema sa thyroid gland.
Kini kinahanglan nga nakita nga uban sa kasarangan, talagsaon nga paggamit sa asparagus soy nga walay kadaot nga nakita.