Kini usa ka ilado nga pamaagi sa pagkawala sa timbang. Apan sa dili pa gamiton ang pamaagi, kinahanglan imong mahibal-an ang mga kontraindiks niini, ingon man kung unsaon sa paggamit sa husto nga lino nga binhi uban sa kefir tungod sa pagkawala sa timbang. Ang ingon nga pamaagi makatabang dili lamang sa pagpakunhod sa gibug-aton, kondili usab sa pagluwas sa panglawas.
Unsaon pagkuha sa liso sa lino nga adunay yogurt?
Una, atong basahon ang listahan sa mga kontraindiksyon. Kini nga pamaagi dili mahimong gamiton niadtong adunay labing menos usa sa mosunod nga mga sakit:
- pagkalibang;
- cholecystitis;
- hepatitis;
- urolithiasis;
- pancreatitis;
- cirrhosis;
- panghubag sa cornea.
Karon atong hisgutan kon unsaon pag-andam ang usa ka tambal. Kinahanglan ka magdala og 1 tsp. mga binhi ug ibubo kanila 1 tasa kefir . Kada semana, gikinahanglan nga madugangan ang sulod sa liso sa lino sa 1 ka tsp, samtang ang gidaghanon sa gibag-ong gatas nga produkto nagpabilin nga parehas.
Mahinumduman nga ang produkto mas epektibo nga makatabang nga mawad-an og gibug-aton sa kaso kung ang usa ka tawo labing menos 5-10% makunhud sa total nga pagkaon sa calorie ug magdugang sa iyang kalihokan sa adlaw, sama pananglit, pinaagi sa paglakaw.
Sa unsa nga paagi sa pag-inom sa liso nga lino uban sa yogurt?
Ang mga eksperto nagsugyot sa paggamit niini nga himan sulod sa usa ka bulan. Busa gikinahanglan ang pagtuman sa pipila ka lagda. Una, ang gidaghanon sa mga binhi dili molapas sa 50 g; ikaduha, kung ang usa ka tawo magsugod sa pagbati nga dili komportable, pananglitan, kasakit sa tiyan o pagdugang sa produksiyon sa gas, ang kurso kinahanglan nga mahunong.
Ang liso sa lino ug yogurt maut-ot sa gabii. Buhata kini dili moubos 2 ka oras sa dili pa matulog. Ang pag-inom sa tsa o kape human sa pagkuha sa usa ka ilimnon nga sour-gatas gidili, apan ang tubig mahimong ihatag kon ang kauhaw mogawas.
Daghang mga tawo nga misulay niini nga paagi nag-ingon nga ang mga resulta milabaw sa tanan nilang mga gilauman. Ang gana sa gana nagkadiyutay, ang kahimtang sa buhok ug mga lansang miuswag sa kamahinungdanon, ug ang sobrang gibug-aton nangadto nga walay pagbalik.