Ang mga salad nga adunay mga sangkap sama sa celery ug sa linuto nga karne sa manok angayan kaayo alang sa nutrisyon sa pagkaon. Ang celery usa ka produkto nga adunay negatibo nga kaloriya nga kaloriya (nagpasabot kini nga ang pagtunaw niini nga produkto nagkinahanglan og daghang kaloriya kay sa gikuha sa lawas gikan sa pagkonsumo niini). Kining humot nga utanon sa gamut adunay yagpis nga mga lanot ug mapuslanon nga mga compound sa potassium. Ang karne sa manok - dali kaayong digestible nga produkto sa pagkaon (siyempre, mas maayo nga gamiton ang mga dughan).
Salad nga resipe uban sa celery, manok ug olibo
Sagol:
- manok fillet gilat-an - 400 g;
- sibuyas nga pula - 1 pc;
- olibo nga walay mga gahong (itom o kahayag) - 20 ka pcs .;
- Celery - 200 g;
- pula nga tam-is nga pepper - 2 pcs;
- apple green sweet ug sour - 1-2 pcs .;
- ahos - 2 mga hiwa;
- mga utanon (basil, kulantro, parsley);
- lana sa oliba - 5 tbsp. kutsara;
- suka natural nga ubas nga 3-5% - 2 tsp.
Pagpangandam
Ang linuto nga karne sa manok putlon ngadto sa gagmay nga mga cubes. Among limpyohan ang sibuyas ug putlon kini ngadto sa ikaupat nga bahin sa mga singsing. Ang celery ginagunting sa usa ka medium grater. Giputol namon ang pulang paminta sa mugbong mga straw, ug ang mga olibo - sa mga lingin o tunga sa matag usa. Pag-mix sa tanan nga mga sangkap sa usa ka panaksan sa salad, idugang ang tinadtad nga ahos, tinadtad nga mga utanon ug, sa katapusan (aron dili makabaton og panahon sa pag-itom) - usa ka mansanas, pagaputol ngadto sa gagmay nga mga cubes. Pun-a ang salad nga adunay sagol nga lana sa oliba ug suka. Ang tanan nga mga mix.
Salad nga adunay manok, celery ug pinya
Sagol:
- manok fillet gilat-an - 300 g;
- Pinya (canned) - 300 g;
- Celery - 150 g;
- ahos - 2 nga cloves;
- red hot pepper - 1 pc;
- parsley ug coriander;
- lana sa oliba - 5 tbsp. kutsara;
- apog juice - 1-2 tbsp. kutsara.
Pagpangandam
Himoon namong mga mansanas nga may gagmay nga mga cubes, ug pinya nga adunay gagmay nga mga cubes. Celery natrem sa dakong grater. Narubim ang lunhaw. Atong ihalo ang tanan sa usa ka panaksan sa salad, idugang ang ahos. Panahon uban sa mainit nga pepper sa pagtilaw. Ibubo ang pagsinina uban sa duga sa lime ug lana sa oliba.
Salad uban sa ubas, manok ug celery
Sagol:
- linuto nga karne sa manok - 300 g;
- Celery - 150 g;
- Ang mga ubas manglutaw sa lawak sa panihapon nga may dasok nga mga berries ug gagmay nga mga bukog - 1 medium size nga gron;
- natural nga yogurt nga walay mga additives - 200 ml;
- ahos - 2 nga cloves;
- mga liso sa parsley, cilantro ug basil;
- red hot pepper.
Pagpangandam
Ang karne sa manok mamutol kita og gagmay nga mga cubes, ang celery nga atong gamiton sa usa ka grater. Ang grape berries giputol gikan sa graba (kita sa paggamit sa tibuok berries). Giputol namo ang mga utanon. Gisagol namo ang tanan sa usa ka salad bowl, panahon nga adunay mainit nga pepper ug ahos. Atong pun-on ang salad nga adunay yogurt . Andam nga salad uban ang manok ug ubas !