Ang mga Nutritionist nag-ingon nga ang kalabasa nindot dili lamang sa bisan unsang mga plato, kondili usab sa hilaw nga porma niini, aron kini mahimong luwas nga gigamit nianang paagiha, tungod kay ang mapuslanon nga kabtangan sa hilaw nga kalabasa mopakita sa ilang kaugalingon sa labing hingpit.
Unsa ka kapuslanan ang orange nga berry?
Ang kalabasa sagad giisip nga usa ka berry. Kini nga dako nga bunga mapuslanon kaayo. Gisuhop niya ang daghang mga substansya nga adunay curative effect sa kondisyon sa usa ka tawo:
- ang konsumo sa lab-as nga pumpkin makapauswag sa lawas sa mga bitamina K, C, Group B, macro-ug microelements, positibo nga makaapekto sa pagpahigayon sa tanang sistema sa lawas;
- sa paghunahuna kon unsa ka mapuslanon ang usa ka hilaw nga kalabasa, kini igo na nga masayud nga ang mga elemento nga naglangkob niini aktibo nga miapil sa mga proseso sa metabolismo, nagpasiugda sa paghiusa sa himsog nga mga selyula, nagpugong sa mga proseso sa pagkawala sa ilang mga sakit;
- kini adunay choleretic effect, nga magpugong sa pag-stagnation sa bile ug sa pagporma sa mga bato sa gallbladder ;
- Aron masabtan kon ang usa ka hilaw nga pumpkin mapuslanon alang sa usa ka organismo, posible, kung nahibal-an nga kini makatampo sa pagtangtang sa sobra nga fluid, pagpugong sa dagway sa paghubag. Dugang pa, ang lab-as nga berry makatabang sa paghupay sa gastrointestinal nga tract gikan sa pagkabungkag, ug ang mga sudlanan gikan sa slags, toxins ug cholesterol plaques, nga normal sa digestive system.
Ang Kaayohan sa Pumpkins alang sa mga Babaye
Ang babaye nga organismo labing sensitibo sa nagkalain-laing mga matang sa mga dosis nga uso. Bisan pa, ang mga eksperto nagsugyot nga kadtong gusto nga tan-awon ang mga batan-on ug adunay maayo nga numero, ayaw gamita ang mga exotic sa gawas sa nasud aron mapasig-uli ang lawas, apan tan-awa kung unsa ka mapuslanon ang hilaw nga kalabasa alang sa mga babaye. Kini, ang usa ka ubos nga kaloriya nga produkto (22 kcal / 100 g), nga puno sa fiber, makatabang sa pagpakunhod sa timbang ug pagpalambo sa buhat sa tract sa tiyan. Gigamit kini ingon nga usa ka produkto sa pagkaon, nga nagwagtang sa problema sa mga diyutay nga pagkaon - maayo nga mawala ang gibug-aton niini.
Kini magpugong sa wala'y edad nga pagtigulang: ang panit gipahiran, kini mahimong hamis ug luspad. Nag-normalize sa kalihokan sa sistema sa nerbiyos, aktibong pakigbisog sa insomnia .
Usahay adunay mga panaglalis: diin ang pumpkin mas mapuslanon, hilaw o lutoon. Ang tubag niini nga pangutana nakit-an sa dugay na nga panahon: kini nagpabilin ang mga mapuslanon nga mga butang bisan human sa pagpatambal sa kainit. Ang bugtong kalainan mao ang bili sa enerhiya. Sa hilaw nga berry, kini gamay nga molabaw sa 20 ka kcal, samtang sa pagluto kini moabot sa 27 kcal / 100 g, apan bisan kini usa ka medyo ubos nga kaloriya nga bili, nga nagpasabut nga kini parehas nga mapuslanon sa bisan unsa nga porma.