Bulgarian pepper - caloric content

Diyutay lang ang nahibal-an nga ang tanan nga minahal nga pepper sa Bulgaria gikan sa Central America, diin kini gipananom isip usa ka tanum nga perennial. Mas duol sa North, ang pepper usa ka tinuig nga tanum. Ngano nga kini nga pepper nagsugod nga gitawag Bulgarian, ug diin ang mga koneksyon sa Bulgaria - walay usa nga nasayud. Ang pinulongan nga Bulgarian kaayo sa among mga rehiyon. Kini adunay usa ka talagsaon nga lami, kini mohaum sa uban nga mga produkto, ug bisan pa sa bisan unsa nga porma nga lutoon nato kini, kini makahatag gihapon sa maliputon nga lami ug kahumot. Ang Bulgarian nga mga sili mahimong kan-on nga sama niini, mahimo ka nga mamutol sa mga salads, fry, cook, stew, tungod kay bisan unsa nga pagtambal kini magpabilin nga lami ug magamit.

Ang Bulgarian nga paminta, ang kaloriya nga sulod niini 20-30 kcal kada 100 gramo, usa ka maayo kaayo nga bahin sa pagkaon sa slimming. Dugang pa, ang tam-is nga pepper adunay daghang bitamina, sama pananglitan, E, A, R, K, H, C, ingon man usa ka grupo sa mga bitamina B. Dugang pa sa mga bitamina, ang Bulgarian nga paminta makapaghambog sa presensya sa fiber ug mga protina, carbohydrates ug minerales, Potassium, calcium, zinc, magnesium, iron, manganese ug uban pa.

Unsa ang calorie nga sulod sa pula nga pepper sa Bulgaria?

Ang maayong mga housewives nahibalo nga ang mga tam-is nga sili pula, orange, dalag ug berde. Ang pagkakalma ba sa pula ug ang lain pang kolor sa paminta? Sa pagkatinuod, ang pula ug berde, ug dalag, ug kahel ang bunga sa samang tanum. Ang kolor sa paminta nag-agad sa pagkahinog niini ug panahon sa pagpananom. Pananglitan, ang green pepper adunay gamay nga asukal, gituohan nga kini ang labing ubos nga kaloriya. Ang pula usa ka bunga nga adunay daghang asukar, nga mao ang labing kaloriya. Dilaw ug kahel - kini usa ka tunga-tunga nga kapilian. Gikan niini kita makahinapos kon pila ka mga kaloriya sa pinulongan nga Bulgarian - mahitungod sa 20 ka kkk sa green pepper, duol sa 29-30 kcal - sa pula nga pepper. Ang yellow ug kahel adunay kasarangan nga kaloriya nga kaloriya - mga 25 kcal. Hinumdomi nga ang calorie nga sulod sa pula nga Bulgarian nga paminta, sama sa bisan unsa nga produkto, gitino sa 100 ka gramong produkto, nga kon ang 100 gram ay mga 25 kcal, nan sa mga kilo adunay gibanabana nga 250 kkal.

Kini mapuslanon kaayo nga mokaon sa tam-is nga pahumot sa hilaw nga porma. Karon adunay usa ka dako nga kantidad sa mga salad nga adunay Bulgarian pepper, nga naghatag sa usa ka espesyal nga palami ug bisan sa palami. Ang mga calorie sa Bulgarian nga paminta dili magdala og dako nga kadaot niadtong kinsa naningkamot nga mawad-an og timbang . Tungod kay bisan ang bunga nga init nga pagtratar dili kaayo bug-at. Pananglitan, ang calorie nga sulod sa Bulgarian nga sinugba nga paminta dili molapas sa 30-31 kcal.