Listahan sa mga produkto alang sa mga nagapasuso nga mga inahan
Nanghinaut kami nga, base sa kaniya, mas sayon nga ang usa ka babaye maghunahuna, sumala sa iyang lami ug reaksyon, pagkaon, nagkalainlain ug sustansiyadong mga pamahaw, paniudto ug panihapon.
Girekomendar nga listahan sa mga produkto:
- Ang karne: karne, karne, koneho, turkey, manok (ug itlog).
- Ang ubos nga tambok nga matang sa isda: cod, hake, pike perch, carp.
- Mga cereal: buckwheat, oatmeal, trigo, bugas.
- Mantikilya: creamy, olibo, utanon.
- Ang pan nga mahimong kan-on ni bisan kinsa, apan kini mas maayo sa bran, ug kon puti, dayon gamay nga uga o, mas simple, "kagahapon".
- Giprodyus nga mga produkto sa gatas: yoghurt (walay mga additives ug mga prutas), gamay nga tambok nga keso sa cottage, kefir, fermented nga gatas nga gatas, cream.
- Ang mga utanon ug prutas kinahanglan nga mapili sumala sa panahon ug gikan sa mga nagtubo sa imong lugar.
- Pinaugang mga prutas: mga igos, pinaugang mga apricot, prun.
- Nuts: walnuts ug cedar.
- Mga panakot ug mga utanon: thyme, savory, lemon balsamo, mint, dill, berde nga sibuyas, parsley, laurel, rosehip, basil.
- Mga cookies ug mga tam-is. Sa niini nga panahon nga imong mahimo sa pagkaon lamang nga mamala ug walay mga additives cookies: pa-uga, manibela, crackers. Gikan sa mga tam-is mamahimo ka lamang nga tam-is nga tsa nga adunay asukal, gatas nga gatas, puti nga plombir gikan sa mga natural nga mga sagol ug usab walay mga additives.
- Mga Binhi.
- Mga ilimnon: berde, herbal o dili lig-on nga itom nga tsa nga adunay gatas nga walay mga additives, tubig nga dili aerated, cranberry o cranberry mors.
Kini nga listahan sa mga gi-aprobahan nga mga pagkaon alang sa mga nagapasuso nga mga inahan kinahanglan nga gamiton uban ang pag-amping ug sa kasarang, tungod kay ang bata adunay: alerdyik reaksyon, colic, constipation, indigestion, diarrhea, rashes ug uban pang negatibong reaksyon sa lawas ngadto sa bag-ong mga produkto alang kaniya.
Daghang eksperyensiyadong mga inahan ang nagrekomendar sa usa ka diary nga pagkaon diin mahimo nimo isulat ang tanan nga mga produkto, ug ang reaksyon ngadto kanila sa bata. Dayon mas sayon nga dili iapil gikan sa lista sa mga produkto alang sa mga nagapasuso nga mga inahan ang usa ka dili maayo nga sangkap, diin ang organismo sa bata adunay reaksiyon nga negatibo.
Listahan sa gidili nga mga produkto alang sa mga nagapasuso nga mga inahan
Siyempre, adunay daghan kaayong mga produkto nga alang sa mga nagapasuso nga mga inahan ubos sa timaan sa labing estrikto nga pagdili. Kini naglakip sa:
- Alkohol
- Dili pamilyar o exotic nga pagkaon, mga prutas nga citrus.
- Ang tanan nga matang sa linuto nga pagkaon.
- Mga produkto nga adunay mga artipisyal nga mga additives, thickeners, mga tina, mga preservative, sweeteners, mga enhancer sa palami o mga kahumot, ug uban pa.
- Kape, namulak nga tsa.
- Mga asukar ug pinirito nga mga pagkaon.
- Mga produkto sa Bean.
- Pag-uga, aso, uga nga karne ug isda.
Colic sa mga masuso
Nga ang bata wala'y colic, gikinahanglan nga dili iapil o mapamenos ang pag-inom sa mga produktong giprodyus sa gas. Kung ang nutrisyon sa nursing mother ug ang lista sa mga produkto gipili sa husto, ug ang colic nagpadayon, nan kinahanglan nimo nga pagtagad ang imong panglawas. Tingali ang inahan sa lawas kulang sa bisan unsang mga enzyme alang sa hingpit nga paghilis o pagputol sa pagkaon, busa ang bata, siyempre, adunay mga problema sa asimilasyon sa gatas sa inahan.