Ang mga tawo nga nagtinguha sa pag-atiman sa ilang panglawas nasayud nga dili mahimo ang pagkaon nga hugot sa gabii. Dili kini girekomenda sa mga therapist o mga nutritionist. Ang usa ka hugut nga panihapon walay bisan unsa gawas sa dili maayo nga pagkatulog ug sakit sa tiyan. Ang tanan nakahibalo niini, apan dili tanan nasayud kung posible ba nga moinom sa kefir sa gabii. Aron masabtan kini nga isyu, kinahanglan nga masabtan ang mga benepisyo ug kadaot sa mga produkto sa sour-milk.
Kinahanglan ba akong moinom sa kefir sa gabii?
Ang mga produkto sa asukar nga gitabangan makatabang sa mga organo sa gastrointestinal tract aron paghilis ug paghilis sa pagkaon. Gipreserbar sa kefir bacteria, nakatampo sa pagmugna sa hustong intestinal microflora. Ang mga produkto sa asukar nga gatas girekomendar alang sa mga tawo nga nag-antus gikan sa lainlaing sakit sa tiyan, pananglitan, gikan sa gastritis. Ang kefir usab usa ka labing maayo nga solusyon alang sa constipation ug diarrhea. Kung ang usa ka tawo kanunay adunay problema sa usa ka tumbanan, kinahanglan ka mag-inom sa kefir kada adlaw. Makatabang kini sa pag-establisar sa proseso sa paghugas sa lawas.
Pag-inom og usa ka baso nga yogurt sa wala pa ang usa ka damgo, makatabang sa pagkuha sa mga kasakit sa tiyan, ug usab makatampo sa asimilasyon sa mga sustansiya. Busa, ang kefir mahimo ug kinahanglan nga hubog sa gabii, ilabi na ang mga tawo nga nag-antos sa gastritis, constipation o diarrhea. Ang usa ka baso niining ilimnon nga asukar makatabang sa pagpasig-uli sa intestinal microflora, pagpakunhod sa pagbati sa kagutom. Niini nga kahimtang, wala'y kaseryoso sa tiyan ug kalinaw ang kalinaw.
Mahimo ba nga adunay malampuson nga kagabhion alang sa mga tawo nga gustong mawad-an og timbang?
Ang usa ka baso niining ilimnon nga asukar makatabang aron malikayan ang kagutom. Sa samang higayon, ang calorie nga sulod sa maong panihapon o snack sa dili pa matulog mahimong ubos kaayo. Busa, ang panit nga yogurt alang sa gabii kinahanglan nga hubogon, bisan pa sa estrikto nga pagkaon. Kini dili lamang dili makabalda sa proseso sa timbang, apan kini usab makatabang niini. Oo, ug ang kahimsog usa ka snack sa dili pa matulog, kini makatabang sa pagluwas.
Ang nag-unang butang mao ang pagpili sa usa ka gamay nga taba nga ilimnon.
Ang Kefir usa ka mapuslanon kaayo nga produkto. Busa, kini kinahanglan nga ilakip sa imong pagkaon . Kini nga ilimnon nga asukar mahimong hubog bisan alang sa mga bata ug mga tigulang. Human sa tanan, usa lamang ka baso sa kefir sa usa ka adlaw makatabang sa paglikay sa daghang problema sa panglawas.