Pomelo nga adunay pagkaon

Alang sa daghang mga tawo, ang pomelo nagpabilin gihapon nga wala mailhi nga bunga, bisan kini mahimong mapalit sa mga tindahan halos sa bisan unsa nga panahon sa tuig. Sama sa uban nga mga prutas nga citrus, ang bunga adunay daghang lainlaing mga bitamina ug mga mineral nga pabor sa lawas sa tawo.

Kaayohan sa pomelo nga mawad-an sa gibug-aton

Kung adunay usa ka tinguha nga mawagtang ang sobra nga gibug-aton, nan kini nga prutas kinahanglan gayud nga anaa sa menu. Kini mahimong kan-on nga gilain isip usa ka snack o dessert, o mahimong idugang sa salads ug uban pang mga pagkaon. Ang paggamit niini nga citrus alang sa pagkawala sa timbang, una tungod sa presensya sa usa ka lipoltic enzyme. Ang pomelo o grapefruit alang sa pag-ubos sa timbang girekomenda sa gabii. Ang butang mao nga ang mga bunga makatabang sa pagbungkag sa mga tambok ug pagpaaktibo sa metabolismo, nga mao, ikaw matulog ug sa samang higayon mawad-an sa timbang.

Ang ubang mga kabtangan sa prutas nga pomelo alang sa pagkawala sa timbang:

1. Ang mga substansiya nga anaa sa mga prutas makatampo sa mas maayo nga paghilis sa ubang mga pagkaon.
2. Nagtabang sa pagpakig-away sa dili maayo nga buot, nga sa panahon sa pagbug-aton sa usa ka aktwal nga problema.
3. Ang calorie nga sulod sa bunga gamay ug 32 kcal kada 100 g.
4. Nagbuhat ingon nga uhaw nga ahente. Hinungdanon kini, tungod kay kasagaran ang mga tawo mobati nga giuhaw sa kagutom.
5. Nagtabang aron dali nga mawagtang ang kagutom.

Importante usab nga ang citrus hingpit nga gihiusa uban sa ubang mga produkto, ug kini makatabang sa pagpakunhod sa calorie nga sulod sa daghang mga plato.

Pomelo nga adunay pagkaon

Adunay nagkalainlain nga mga paagi sa pagkawala sa gibug-aton sa paggamit sa niini nga bunga: mono-pagkaon, mga adlaw sa pagpuasa ug mga hingpit nga pagkaon. Hunahunaa ang usa ka gibana-bana nga menu sa pagkaon, nga mahimong usbon sumala sa imong gusto:

Pag-almusal : tunga sa pomelo o duga gikan niini.

Snack : usa ka piraso sa unsalted nga keso ug green nga tsa .

Paniudto : maniwang nga kalan-on, lutoon sa oven uban sa mga utanon (200 g nga bahin) ug pagpundok sa mga mansanas.

Snack : tunga sa pomelo ug 1.5 tbsp. mineral nga tubig.

Snack : linuto nga itlog ug tunga nga pomelo.

Panihapon : berde nga mansanas, tunga nga pomelo, salad sa brokuli nga sinulud sa duga sa lemon ug lana sa oliba, ingon man ang herbal tea nga adunay dugos.