Pagkaon sa mani - kaayohan ug kadaot

Ang Halva usa ka karaan nga delicacy sa primero, nga sa pagkakaron daghan na kaayo ang gibantog sa mga mansanas sa tibuok kalibutan. Adunay daghan nga mga matang niini nga panam-is, apan ang peanut halva mao ang labing popular niining mga adlawa, kini bantugan dili lamang alang sa dili hitupngan nga pagtilaw niini, apan usab alang sa mapuslanon nga mga hiyas ug sa daghan nga mga bitamina komposisyon.

Ang komposisyon sa halo nga peanut

Ang komposisyon sa peanut halva nagkalainlain ug naglakip sa labing importante nga mga butang alang sa lawas:

• mga bitamina sa grupo B;
• bitamina D;
• bitamina PP;
• starch;
• mono- ug disaccharides;
• magnesium;
• phosphorus;
• puthaw;
• sodium;
• potassium ug uban pa.

Mga benepisyo ug kadaut sa halas sa mani

Hunahunaa kung unsa ang mapuslanon nga peanut halva:

1. Ang positibo nga makaapekto sa nervous system, makapahupay, makapahuyang sa tensiyon.
2. Nagpasiugda sa pagpalambo sa memorya.
3. Nagpalig-on sa neural nga mga koneksyon sa utok.
4. Tungod sa dako nga sulod sa folic acid, kini adunay rejuvenating effect sa tibuok lawas.
5. Nagpalambo sa pag-obra sa sistema sa cardiovascular ug usa ka maayo kaayo nga himan sa paglikay alang sa bisan unsang sakit sa kasingkasing.
6. Gipanalipdan ang mga selula gikan sa mga epekto sa free radicals.
7. Positibo nga nakaapekto sa respiratory system.
8. Ipasibo ang trabaho sa tiyan.
9. Gibanhigan ang kapeligrohan sa pagporma ug pagpanganak sa mga selula sa kanser.

Bisan pa sa mga benepisyo, ang peanut halva mahimong hinungdan sa grabe nga kadaut sa lawas, ilabi na sa mga tawo nga nag-antos sa sobra sa timbang ug diabetes, tungod kay ang halva usa ka taas nga kaloriya nga produkto ug adunay taas nga klase sa asukal. Wala usab girekomendar nga madala niining delicacy sa mga tawo nga adunay metabolismo sa lawas, adunay mga seryoso nga mga sakit sa mga tinai, tiyan, kidney. Ang peanut butter halacha mahimong hinungdan sa usa ka lig-on nga reaksiyon sa alerdyi, busa kung ikaw ang kanunay nga adunay alerdyi, nan kini mas maayo nga likayan ang paggamit niini nga katam-is.