Ang pagdiskarga sa mga pagkaon makadani sa mga babaye sa pagbati sa kahayag sa lawas, ug usab tungod kay kini nga mga dyeta naggarantiya sa usa ka resulta, bisan kung dili ka mag-antos sama sa treadmill. Ang ingon nga mga pagkaon kinahanglan nga gamiton isip usa ka pagpanglimpyo human sa taas nga mga holiday, mga holiday, o sa pag-andam sa lawas alang sa usa ka transisyon ngadto sa balanse nga pagkaon .
Sa kini nga kaso, among isulti kanimo ang mahitungod sa usa ka siyam ka adlaw nga pagkaon nga kan-on, manok, mansanas, nga usa ka kalainan sa pagkaon sa Margarita nga Queen - kan-on, manok, utanon.
Ang pagkaon nga menu
Rice
Ang unang adlaw sa imong pagkaon gipasukad sa pagkonsumo sa bugas. Ang humay mopili sa tag-as nga lugas, puti, tungod kay kini magsilbi nga labing maayo nga sorbent alang sa tinai. Ang una nga tulo ka mga adlaw nga pagpanglimpyo uban sa bugas.
Kung unsaon sa pagluto og bugas alang sa usa ka pagkaon - una sa tanan, kinahanglan mo nga sukdon ang 1 ka kopa sa bugas sa 1 ka adlaw. Hugasi kini ug hugsa kini sa tubig sa gabii. Sa buntag, habwa ang tubig ug hugasi ang bug-os. Ang among tahas mao ang paghugas sa tanang starch gikan sa bugas. Karon kini mahimong gilat-an sa Nagabukal nga tubig nga walay dugang nga asin.
Ang bugas gibahin ngadto sa 5 ka kan-anan. Sa susama, kinahanglan ka mag-inom og parehas nga tubig nga may dugos. Sa adlaw - 2.5 ka litro nga tubig ug 3 tsp. dugos.
Busa kami nagkaon sulod sa tulo ka adlaw.
Chicken
Ang ikaduhang bahin sa among pagkaon sa humay ug manok mao ang 1.2 kg nga manok o 800 g nga isda. Kanunay nga lutoon ang bino sa pinili nga produkto (dili ka makahimo sa pagsagol niini), kaonon, pagbahin ngadto sa 5 managsama nga bahin sa tibuok adlaw. Ang tubig nga may dugos mao gihapon ang balido.
Mga mansanas
Ug ang katapusan nga bahin sa pagkaon sa mga mansanas , manok ug humay 2 kg sa mga mansanas kada adlaw. Ang mga mansanas nga imong mahimo nga linat-an, magaluto o magkaon nga hilaw, labing importante, dili makadugang sa ubang mga produkto ngadto kanila. Nag-inom kami og 2 - 2.5 ka litro nga tubig ug "kan-on" sa dugos.
Mga pasidaan
Niini nga panahon, adunay kahigayonan nga mawala gikan sa 500 g ngadto sa 1 kg matag adlaw. Ang ingon nga cardiovascular nga pagkawala sa timbang angay lamang alang sa mga himsog nga mga tawo, mao nga sa usa ka pagkaon, dili kinahanglan nga kamo molingkod uban sa mga pasyente nga adunay gastritis, ulcers, bisan unsa nga gastrointestinal nga mga problema ug bisan sa usa ka huyang nga kahimtang, human sa banal nga flu o katugnaw.