Ang pagkaon sa bugas alang sa paghinlo sa lawas usa ka yano nga paagi sa pagkuha sa slag ug asin gikan sa lawas nga walay labut nga buluhaton, nga wala mausab ang naandan nga sistema sa pagkaon niini. Ang tanan nga mga kausaban makaapektar lamang sa pamahaw, ug dayon - sulod lamang sa duha ka semana. Kini daghan nga panahon ang nagkinahanglan sa paghugas sa humay sa lawas. Kinahanglan nga isulti nga ang pagkaon nagkinahanglan og pagpangandam ug sa kinatibuk-an dili tingali sa pagpahimuot nga dili mapailubon nga mga tawo - kadtong nanginahanglan sa tanang butang sa usa ka higayon.
Usa ka gamay mahitungod sa tipo sa bugas
Kung ikaw anaa sa malipayon nga pagtuo nga ang puti nga round-grain o long-grain nga bugas hilabihan ka mapuslanon, kinahanglan nimo nga mahigawad. Ang naandan nga pinasinaw nga bugas, nga kasagaran namong gipalit sa mga tindahan, usa ka produkto nga hingpit nga nalimpyohan sa tanan nga mapuslanon ug sustansya nga anaa sa kabhang. Dugang pa, kini nga humay usa ka mucus, nga dili kaayo mapuslanon alang sa lawas.
Alang sa husto nga nutrisyon, ang natural, brown nga humay angayan - usa ka pagkaon nga nagapaputli sa lawas, pinaagi sa default kini gamiton sa paggamit niini. Sa laing bahin, ang ihalas (itom) nga humay angay usab - ang pagkaon sa kini nga kaso dili mausab, ug ang tanang bahin sa pagluto magpabilin nga pareho.
Rice diet alang sa paghinlo (o "upat ka tomo")
Ang pag-andam alang sa usa ka pagkaon sa humay moabut og upat ka adlaw. Kinahanglan nga mopalit ka ug 4 ka disposable nga tasa (dili gikinahanglan, magamit mo ang ubang mga sudlanan), usa ka pakete nga kape o itom nga bugas pinaagi sa pagpili (sa atong nasud mas sayon ang pagpangita og brown nga bugas - dili matingala, mas mahal kini kay sa kasagaran, apan mas mapuslanon kini) .
Dad-a 2 ka kutsarang kan-on, hugasan kini og maayo ug ibutang kini sa usa ka baso. Isulat ang "No 1" sa baso, ibubo kini sa tubig ug ibilin kini sa fridge o sa windowsill. Pagkasunod nga adlaw, hugasi pag-usab ang humay ug pag-usab pag-usab. Pagdala og usa ka baso, isulat kini "numero 2", ibutang ang 2 ka kutsarang humugas nga kan-on ug ibubo ang tubig.
Sa ikatulo nga adlaw, ayuhon ang tanan nga humay, ilisan ang tubig gikan niini ug makakuha og usa ka baso nga "No.3", diin imong ibutang ang sunod nga bahin sa bugas. Sa ika-upat ug katapusang adlaw sa pagpangandam, hugasi ang bugas sa tanang mga tasa, isul-ob ang tubig ug sugdi ang usa ka bildo nga "No.4", diin pinaagi sa analohiya, ibutang ang sama nga kantidad sa nahugasan nga bugas ug ibubo ang tubig.
Ang sunod, ikalima nga adlaw, mao ang unang adlaw sa pagkaon. Sa buntag gikan sa bildo nga "№ 1" kinahanglan nimo ibubo ang tubig, ibutang ang bugas sa usa ka plato ug ibubo ang nagbukal nga tubig sulod sa 15 ka minutos. Idugang ang asin, asukar, lana ug uban pang mga panakot. Kaon sa usa ka natural nga produkto ug himoa kini nga limpyo ang imong lawas! Tungod kay dili kinahanglan nga magluto og kan-on alang sa usa ka pagkaon, kini mahimong medyo lisud, apan sa gihapon maanyag sa lami.
Diha sa usa ka hungaw nga bildo, pun-a ang usa ka bag-ong bahin nga kan-on, pun-a kini sa tubig (mahimo ka mopirma sa "No. 5", aron dili malibog, o mohunong sa bildo nga "No. 1"). Hugasi ang nabilin nga bugas.
Bisan pa sa tanan nga dayag nga pagkalbo, ang tanan nga mga aksyon gipahigayon nga mechanically ug wala magkinahanglan og espesyal nga paningkamot. Dugang pa, ang ingon nga humay nga porridge naghimo sa pagkaon nga kombenyente alang niadtong wala
Dugang pa, ang pagkaon sa humay mapuslanon sa mga lutahan, ug kung magsugod ka sa pagbati sa kahayag sa matag lihok, malimot ka nga kinahanglan ka maghimo sa daghang paningkamot.
Sa ingon nga usa ka pagkaon nga imong mahimo sa epektibo nga mawad-an sa timbang tungod sa kamatuoran nga ang bugas nga gihinloan sa niini nga paagi epektibo nga makatabang kanimo sa paglimpyo sa lawas. Kung magpabilin ka sa husto nga nutrisyon ug dili maapil ang tambok ug fried nga mga pagkaon gikan sa imong pagkaon sulod sa tibuok 14 ka adlaw nga pagalutawon sa ingon niini nga paagi, mahibal-an nimo nga ang imong hawak nahimong manipis ug madanihon, ug ang lawas mas huyang.