Ang asin anaa sa listahan sa labing kontrobersyal nga mga produkto nga gigamit sa mga tawo. Daghan ang nakadungog nga kini nga mineral usa ka "puti nga kamatayon", busa kini nga mapuslanon aron masabtan kung unsa ang makadaot sa asin, ug mas maayo nga magsugod sa pagpangaon sa presko nga pagkaon?
Ang sodium, usa ka gikinahanglan nga mineral alang sa usa ka tawo, sa daghang gidaghanon, kini mosulod sa lawas nga adunay asin. Busa, uban sa hingpit nga pagsalikway sa niini nga produkto, ang seryoso nga mga problema sa panglawas mahimo nga motumaw.
Unsay makadaot sa lawas?
Gitawag sa mga Dietitian ang pangunang kakulian sa niini nga produkto - ang abilidad sa paghupot sa tubig sa lawas, nga sa baylo nagdugang sa palas-anon sa mga kidney ug kasingkasing. Sa daghan nga asin ang hinungdan sa paghubag sa lawas, mga labad sa ulo, ingon man mga problema sa mga internal nga organo. Dugang pa, ang sobra niini nga mineral nagdugang sa presyon sa dugo, nga sa baylo nagdugang sa risgo sa stroke ug atake sa kasingkasing. Di pa dugay, napamatud-an sa mga siyentipiko nga ang asin adunay katakos sa negatibong epekto sa kalihokan sa utok.
Daghang mga babaye ang interesado kon ang asin makadaut sa dihang mawad-an sa gibug-aton ug kung hunongon ba ang paggamit niini nga mineral sa pagkawala sa timbang? Kini nga produkto adunay abilidad sa pagpabilin sa sobra nga fluid sa lawas, nga makatampo sa pagtaas sa timbang. Busa, kon gusto ka nga mawad-an sa timbang, ang gidaghanon sa asin kinahanglan nga limitahan.
Makatabang nga mga Sugyot
- Kini girekomenda nga pakunhuran ang gidaghanon sa mineral nga gigamit ingon nga usa ka paglikay sa mga problema sa panglantaw.
- Paghupot og usa ka diyutay nga pagkaon alang sa mga tawo nga adunay bronchial hika.
- Aron dili makadaot sa lawas, dili ka makakaon og labaw sa 25 gramos sa usa ka adlaw.
- Kini girekomendar nga ipuli ang asin nga may asin sa dagat , tungod kay kini adunay daghan nga mga mapuslanon nga mga butang. Dugang pa, kini hingpit nga masuhop ug dili malangan sa mga tisyu.
- Aron makuha ang sobra nga asin, mahimo ka nga magamit nga walay pagkaon nga pagkaon .