Isda - kini usa sa labing mapuslanon nga pagkaon, nga nagdala sa kahimsog sa lawas ug kalagsik. Busa, daghan nga naningkamot nga mosunod sa gidaghanon ug maghunahuna nga makaon sa mga kaloriya , nga nahigugma kaayo sa mga pinggan nga gikan niini nga seafood.
Ang usa niining dali ug barato nga delicacies mao ang mga patties sa isda, ang caloric nga sulod niini nga makapahimuot nga makapahimuot sa tanan nga mawad-an sa timbang. Mahimo kini nga dali nga andam sa balay, ug ang karne nga gisudlan sa karne o isda gibaligya sa bisan unsang supermarket. Dugang pa, ang mga meatballs gikan sa mga isda usa ka maayo kaayo nga tinubdan sa daghang mga bitamina, mineral ug mga elemento sa pagsubay, nga gikinahanglan alang sa atong lawas, tungod kay kini dili lamang lamian apan mapuslanon kaayo. Pila ka kaloriya ang anaa sa cutlet sa isda, direkta nga nag-agad sa matang sa isda, paagi sa pagluto ug sa gidaghanon sa lana nga gigamit alang sa pagluto. Mahitungod sa unsa nga matang sa mga cutlets ang labing pagkaon, ug kami magasulti kanimo mapuslanon karon.
Caloric nga sulod sa mga fried fish cutlet
Dili kini usa ka sekreto alang sa bisan kinsa nga bisan unsang pagkaon nga mahimong sinugba sa lana sa utanon mao ang daghan nga kaloriko, imbes nga lutoon o kalanon. Tungod niini, ang caloric content sa fried fish cutlets mao ang pinakataas - hangtod sa 200 kcal kada 100 gramos nga produkto. Bisan pa, sa niini nga isyu, usa ka mahinungdanon nga papel ang gipatukar sa matang sa isda diin sila nakadawat og karne nga may karne. Busa, pananglitan, ang caloric nga sulod sa mga codlet sa isda nga gikan sa cod moabot sa 100 gramos sa produkto: mga 115 kcal, gikan sa pike - 274 kcal, gikan sa pollock - 105 kcal, gikan sa hake - 142 kcal.
Pila ka mga kaloriya ang naluto sa usa ka steak?
Kini nga pamaagi sa pagtambal sa kainit sa pagkaon mao ang labing madawat alang niadtong nakigbisog sa sobrang timbang . Ang caloric nga sulod sa mga cutlets sa isda matag pares sa aberids nga 75 kcal. Ang ulohan sa Pollock pollock, adunay 42 kcal matag 100 ka gramo sa produkto, gikan sa cod - 100 kkal, gikan sa salmon - 182 kcal, ug calorie cutlet gikan sa pink nga salmon maoy mga 95 kcal kada 100 gramos.