Aron masabtan nganong kinahanglan nimo ang mga produkto nga adunay chromium, una nimo kinahanglan nga mahibal-an kon unsa ang papel niini sa lawas ug unsa ang mahitabo kon kini nga elemento kulang.
Nganong kinahanglan ko nga chrome?
- Ang Chromium aktibo nga makaapekto sa performance sa mga proseso sa metabolismo sa lawas, adunay positibo nga epekto sa kalihokan sa utok.
- Nagdumala sa gidaghanon sa asukal sa dugo, nga makapugong sa pagsugod sa diabetes, ug makapahumok usab sa dalan niining grabe nga sakit pinaagi sa mga produkto nga dato sa chromium.
- Ang microelement nakabalda sa pagpalambo sa atherosclerosis ug hypertension.
- Mga tabang sa pagpakig-away batok sa hilabihang katambok, pagpikas sa tambok ug pagpalig-on sa tisyu sa kaunuran.
Bisan pa sa gamay nga kantidad diin adunay chromium sa lawas, ang kakulangan niini mahimong hinungdan sa seryoso nga mga problema. Lakip niini - ang hulga sa diabetes, ingon man paglapas sa utok ug ang kalihokan sa sistema sa nerbiyos. Aron malikayan kining mga suliran, ingon man ang hulga sa ilang panghitabo, gikinahanglan nga maglakip sa mga pagkaon nga adunay chromium nga daghan sa pagkaon.
Unsa nga mga pagkaon ang adunay chrome?
Lakip sa mga produkto nga adunay dakong kantidad niining importante nga pagsubay nga elemento, ang lamang beet ug pearl barley, nga gihimo sa barley, nagrepresentar sa usa ka grupo sa tanum. Ang tanan nga nahabilin gikan sa hayop. Sa samang higayon, kini puno sa karne sa itik ug atay sa karne . Ang Chromium sa niini nga mga produkto gipreserba ug human sa ilang pagtambal. 100 g sa linuto nga atay naglangkob sa matag adlaw nga gikusgon niini, nga gikinahanglan alang sa tawo; medyo ubos sa iyang karne nga itik.
Ang nag-unang mga suppliers sa microelement mao ang seafood, lakip na ang shrimp ug mga isda sa pamilya sa salmon: tuna, salmon, catfish. Pagtuon sa mga produkto nga adunay chromium, ayaw kalimti ang mahitungod sa mga isda sa dagat sa ubang mga liwat. Daghan kini sa herring, capelin, mackerel, flounder, ug usab sa isda sa pamilyang Cyprinidae.