"Makahimo kini nga mga mata nga mga bata, ang mga ngabil presko, ang buhok maoy sinaw, ang mga babaye matahum, ug ang mga tawo abi-abi" - busa sa silangan sila naghisgot mahitungod sa melon.
Nganong ang usa ka melon mapuslanon alang sa usa ka tawo?
Tungod sa kadaghan sa glucose, iron ug bitamina C , dugay na nga gigamit ang melon isip usa ka relief restorative, sa dihang naayo gikan sa seryoso nga mga sakit ug pagkawala sa dugo. Pinaagi sa agianan, ang puthaw, nga nakuha gikan sa mga produkto sa tanum, mas maayo nga masuhop lamang sa kombinasyon sa ascorbic acid (bitamina C), busa maayo ang paggamit sa melon alang sa paglikay sa iron deficiency anemia. Ang melon adunay daghan nga folic acid, nga labi ka mapuslanon sa pagmabdos. Gawas sa bitamina C ug folic acid sa melon naglakip sa bitamina A, PP ug B bitamina.
Dugang pa, ang melon mapuslanon:
- sa sakit nga cardiovascular, tk. adunay daghang potassium, usa ka microelement nga nagkontrol sa dughan sa kasingkasing ug nagpalig-on sa mga bongbong sa mga ugat sa dugo;
- paghubas sa tubig sa mga liso sa melon nga gigamit sa mga sakit sa atay ug kidney;
- uban sa gout;
- Ang melon juice usa ka maayong laxative alang sa constipation ug hemorrhoids;
- nga adunay rheumatism, tungod sa mga anti-inflammatory properties niini;
- uban ang depresyon.
Ang melon adunay silicon, nga gikinahanglan alang sa panglawas sa buhok ug mga lansang, ug ang mga maskara gikan sa mga melon makatabang nga mamala ug maluya ang panit aron makaangkon og himsog, masanagon nga panagway. Dili kini sulagma nga ang supermodel nga si Cindy Crawford naggamit sa melon extract isip pangunang sangkap sa usa sa iyang mga linya sa kosmetiko.
Sa unsa nga paagi sa pagpili sa usa ka melon?
Una sa tanan - pinaagi sa pagpanimaho. Ang hinog nga melon adunay usa ka matam-is nga kahumot, nga adunay mga nota sa dugos, banilya, pear o pinya. Kon ang kahumot gamay herbaceous - melon dili hinog, kon kini naghatag sa pagkadunot - kini mao ang overripe.
Dugang pa, ang usa ka hinog nga melon kinahanglan nga adunay usa ka baga (kabahin sa lapis nga baga), uga nga mga punoan. Panit, kon mopadayon ka gikan sa atbang nga bahin sa punoan, kinahanglan nga kini molutaw, ug kon imong piliton ang melon gamit ang imong palad, kini mopagawas sa usa ka mapul-anon nga tingog.
Ayaw pagpalit og usa ka gunting nga prutas, o usa ka prutas nga nadaot ang panit, tungod kay, tungod sa dako nga kantidad sa asukal, ang melon pulp usa ka maayo nga medium nga pagpasanay alang sa bakterya ug usa ka produkto
Mga kontra
Bisan pa, bisan pa sa tanan nga mapuslanon nga mga kabtangan niini, ang melon adunay ubay-ubay nga mga contraindication. Pananglitan, kini dili angay nga ihiusa uban sa ubang mga pagkaon. Kini mapuslanon nga mokaon sa melon dili sayo kaysa sa 20 minutos ug dili moabot sa 2 ka oras human sa usa ka pagkaon. Dili kini kinahanglan nga kan-on sa mga tawo nga nag-antos sa gastritis ug peptic ulcer sa panahon sa exacerbation. Ang paggamit sa melon kinahanglan nga limitado ngadto sa mga adunay diabetes, maingon man sa mga inahan nga nagpasuso (ang melon makahimo sa pagkadili-makahilo sa bata).